Нужно ли бороться с курением
Рейтинг статьи - 100/100, всего отзывов - 69Дата: 22.12.2017
Курение — нездоровая привычка или болезнь?
Врачи до сих пор не сумели прийти к единому мнению. Если
это заболевание — значит, должны существовать методики лечения. В этом случае после излечения человек уже не страдал бы тягой к курению. Если мы считаем курение привычкой — значит, поможет работа с сознанием. Итак, как бросить курить, когда проблема так запутана?
Практика показывает, что избавиться от пристрастия к табаку можно. К сожалению, тезис, что бросить курить легко, является неверным. Проделать это легко, если человек решительно настроен на отказ от табака. Самым сложным моментом для каждого индивида становится формирование этой установки.
В чем заключается проблема
Для формирования установки, скажут вам специалисты, требуется качественная мотивация. Не каждый мотив способен подвигнуть индивида на ограничения собственных потребностей. Не говорите о потерях для здоровья — это расплывчатая перспектива. Потому и не влияет на мотивацию. Какие же мотивы могут стать действенными?
Каждый человек должен сам определить тот мотив, который персонально для него станет значимым.
Психологи рекомендуют представить во всех подробностях, какие последствия может иметь для вас неприятная привычка. Можно почитать специальную литературу, побеседовать со специалистами. Посмотреть фотографии, как выглядят легкие курильщика со стажем, и легкие бросившего курить. Подумать о моральной ответственности перед детьми. Отследить реакцию дорогих вам людей на никотин или вашу манеру поведения.
Среди всех образов наверняка найдется один или два, которые окажутся для вас самыми значимыми.
Найдите преимущества
Относительно легкий способ бросить курить — это осознать реальный выигрыш от этого поступка. Если молодая женщина решает, что табак может нанести катастрофический вред будущему ребенку, в девяноста случаях из ста она избавится от приема никотина. Для мужчины в определенный момент жизни решительный поступок позволит привлечь внимание любимой женщины. Кому-то в борьбе с никотиновой зависимостью поможет установка на успешную карьеру. Ждя многих женщин решающим может стать осознание что организм разрушается от никотина. Пережив все прелести мокрого кашля или рассыпающихся зубов женщины могут навсегда замотивироваться на исключение табака из своей жизни. Кстати, о зубах, если вы курильщик, то обязательно посетите компетентного стоматолога например вот этого valentinastomat.spb.ru, ведь именно у курильщиков часто протекают скрытые болезни зубов.
Определите персональные преимущества, чтобы иметь перед собой четкие ориентиры.
О различных методиках
Считаете ли вы, что способны справиться с потребностью в никотине собственными силами? Тогда поищите бесплатный способ бросить курить. Речь идет о системе поведения, благодаря которой вы сумеете переключать собственное внимание на другие виды деятельности. Интернет предоставит вам огромный выбор от серьезных методик до народных рецептов. Можете скачать несколько книг на указанную тематику.
Если вам нужна значительная поддержка, обращайтесь к специалистам. Лучше один раз решиться на затраты, но добиться поставленной цели.
Кстати, существует ли легкий способ бросить курить бесплатно? Да, существует. Бросить сигарету, и сказать себе, что она была последней в вашей жизни. Не получается? Значит, для вас такого способа нет.
Среди существующих методик наверняка найдется та, которая поможет персонально вам. Вы ее обязательно найдете. Если хотите избавиться от тягостной привычки.
You are searching
- я вот тоже хочу попробовать,в комплексе с упражнениями,бу ду надеяться...
By лилия - За месяц скинула 12 кг. Дальше думаю будет так же.
By Ольга - Я перебробивала очень много но саьые лутшые для меня это Худи-Да. Мину...
By Ольга - Здравствуйте. Подскажите влияет ли тренажер на кисти рук не будет ли в...
By Марина - а кто употреблял ксеникал? я пока пользуюсь орсослимом. мне нравиться
By Лена