Шейпинг – не просто отечественная альтернатива аэробике. Это самостоятельная система всестороннего физического развития. Вы не только научитесь регулярно тренироваться, но и будете правильно питаться и качественно отдыхать. А все это – слагаемые отличной фигуры и прекрасного самочувствия в любом возрасте.

Совсем недавно мы рассказали вам о гимнастике Оксисайз. Сегодня мы поговорим о результатах, которые дает эта дыхательная техника и приведем отзывы читателей, которые уже опробовали на себе эту технику.

Дряблый живот, полные бедра, целлюлит, большие ягодицы и обвисшая задняя поверхность рук — вот далеко не полный перечень типично женских проблем при лишнем весе. Если традиционные методы борьбы не приносят желаемого результата, попробуйте заняться очень популярной сегодня гимнастикой Оксисайз.

Если вы мечтаете выглядеть идеально и быть в отличное форме, то следует следить за фигурой и своим весом. То, как выглядят ваши ноги, тоже важно. Часто именно на области бедер оседают лишние килограммы. Есть много способов сбросить вес и вернуть ногам красоту.

У Терезы Тапп есть свой девиз, с которым она идет по жизни: «Нужно обращаться со своим телом так, словно это машина!» Т. Тапп – тренер, диетолог, специалист по здоровью, спортивный физиолог и просто успешная владелица бизнеса, который процветает.

Наверное, все девушки хотят хорошо выглядеть, чтобы у них был плоский живот и упругая попа. Но многим часто не хватает времени, чтобы ходить в тренажерные залы, заниматься аэробикой или бегом.Однако, решение есть, это занятия дома с обручем. Однако, знаете ли вы, как крутить обруч? Сегодня мы об этом вам расскажем.

Приседания – базовое упражнение в культуризме и пауэрлифтинге, важнейшее упражнение в общефизической подготовке и в силовых видах спорта. Применяется также в качестве реабилитационного упражнения.

Любая женщина, только завидев очертания второго подбородка, стремиться от него избавиться. В этом ей смогут помочь различные упражнения.Подобные упражнения не брезгуют делать и известные личности и даже звезды шоу бизнеса. Давайте тоже научимся делать их?