Методы лечения депрессии

Состояние когда не хочется никого видеть, ничего делать, когда не радует ничто происходящее, а хочется быть в одиночестве, лежать отвернувшись от всех, наверное, каждый испытывал. Кажется, что все зашло в тупик и нет смысла ни в чем.


Расстройства, переживания, горе, печаль со временем проходят, это чувства и состояния, которые испытывают все нормальные люди.


Но существуют и другие состояния, от которых не так просто избавиться, и, которые могут длиться годами. Сами они, как правило, не проходят, такое состояние, названное депрессией, надо лечить.


Депрессия может быть у любого человека и в любом возрасте, даже у ребенка. Причин может быть огромное количество. Симптомов депрессии несколько. Мы поговорим о депрессии, возникающей из-за лишнего веса.


Ощущая избыточный вес, переживая из-за него возникают различные комплексы, которые ещё больше усугубляют эмоциональное состояние.


Стоит сказать, что во время депрессии ухудшается и физическое состояние человека. Усталость, опустошенность, ухудшение сна, нарушение аппетита.


Во время депрессии часто обостряются некоторые заболевания, например гастрит, язва желудка, бронхиальная астма.


Как же справится с таким состоянием. Лечение более тяжелых форм депрессии требует медикаментозного вмешательства, более легкие формы можно вылечить и без их применения. Главное, не оставлять человека наедине со своей депрессией, а постараться помочь.

Способы выхода из депрессии

- Психологическая самопомощь. Когда человек сам пытается себе помочь. Силой мысли, воображения, собрав всю оставшуюся внутреннюю силу, помогает себе, преодолевает своё состояние. Для такой помощи может быть разработана своя система, которая учитывает поэтапное выхождение из депрессии. Когда человек следит за своим состоянием, осанкой, мыслями. Думает о своей прожитой жизни, о том, что хорошего и приятного было в ней. Пытается понять и поразмыслить над тем, о чем мечтал, чего хотел, чего не сделал, но очень хотелось, и о том, что ещё есть время все это сделать и т. д.


- Расслабление.


Это необходимо из-за постоянно чувства напряженности, нервозности, отягощающей пустоты. Для расслабления можно делать некоторые упражнения, которые помогают организму постепенно релаксироваться.


- Искусство. Помогает прослушивание музыки, которая отражает переживания. Человек чувствует свои переживания в звуках музыки, может даже заплакать, и станет гораздо легче.


Живопись также способна влиять на депрессию. Сочетание цвета, сюжет, общее впечатление от картины влияют на психику.


Поэзия. В строках можно найти отражение своих чувств, своих переживаний. А это немного ослабит чувство одиночества, пустоты.


- Цветотерапия. Цвет может влиять на состояние человека как психическое, так и физическое.


- Ароматерапия.


Запахи также влияют на состояние человека.


- Фитотерапия. Для укрепления нервной системы рекомендуется пить отвары трав.


- Медикаментозный. Назначает индивидуально лечащий врач. Как правило происходит это после попадания пациента в реабилитационный центр.


Способов выхода из депрессии достаточно, главное, отнестись серьезно к лечению. Не откладывайте и воспринимайте всерьез. Ведь последствия депрессии, которую не лечили могут быть ужасными. Вы можете этого не допустить. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам.