Энергия, которая расходуется при активных физических упражнениях, измеряется потребляемым кислородом. Один литр кислорода, во время занятий сжигает 5 калорий.

Эту систему упражнений разработала американка Грир Чайлдерс. Американский BodyFlex очень напоминает «советскую» утреннюю гимнастику, отлично подходит женщинам, ведущим малоподвижный образ жизни. Сегодня мы расскажем о том, что может сделать бодифлекс для похудения.

Занятия в бассейне для фигуры и здоровья

Первые посещения бассейнов приходятся на античные времена. Еще тогда, стало понятно, что бассейн положительно влияет на здоровье человека. Сегодня же, в связи с современными методиками, эта польза доказана. При помощи посещения бассейнов можно укрепить здоровье, похудеть и перестать нервничать.

Как правильно выбрать фитнес-клуб

Каждый человек мечтает о здоровом и красивом теле, получить его можно путем ухода за собой. Уход заключается в отсутствии стрессов, правильном питании, постоянных занятиях спортом.  Заниматься спортом лучше в фитнес-клубе под наблюдением тренера. Как выбрать правильный клуб? В этом и постараемся разобраться в данной статье.