Эллиптический тренажер противопоказания

Эллиптический тренажер противопоказания

Эллиптический тренажер можно считать мини тренажерным залом. Заниматься на этом снаряде очень полезно. К тому же тренировки поднимают настроение, и помогают бороться с недостатками фигуры. Занимаясь на эллиптическом тренажере регулярно, соблюдая все правила, через некоторое время свою фигуру не узнаешь.

Плюсы орбитрека

Занимаясь на эллипсоиде можно:
1.    Обеспечить себе красивое тело.
2.    Привести в порядок проблемные зоны. Ягодицы и бедра можно уменьшить на некоторое количество сантиметров занимаясь регулярно.
3.    Повысить свою выносливость и проверить силу.

Для кого уместны занятия на эллиптическом тренажере

Заниматься на таком тренажере можно практически всем. Особенно он показан людям с избыточной массой тела. Главное помнить о том, что для каждого человека существуют свои нагрузки. Длительность занятий, темп и интенсивность подбирается для каждого индивидуально в зависимости от целей занятия и здоровья занимающегося.

Противопоказания

Заниматься можно тем, кто не имеет сердечных проблем и хронических болезней. Если же человек переступил пенсионный возраст, то он находится в зоне риска. Если же этот человек еще и состоит на учете у кардиолога или страдает некоторыми болезнями, то стоит как минимум проконсультироваться со своим лечащим врачом. К таким болезням относятся:
1.    Заболевание сахарный диабет.
2.    Астма.

3.    Сердечная недостаточность.
4.    Тахикардия, стенокардия.
5.    Онкологические заболевания.
Кроме этого, прямым противопоказанием является повышенная температура тела не зависимо от причины. Если в процессе тренировки человек почувствовал себя плохо, то занятие нужно прекратить незамедлительно.
Если существует такое заболевание как: остеохондроз или варикозное расширение вен, то решить стоит заниматься на данном снаряде поможет только врач. Хотя при остеохондрозе умеренные нагрузки пойдут только на пользу. Но все лучше получить профессиональную консультацию.
Что касается суставов при артрозе, то данный тренажер поможет их укрепить, кроме этого он поможет улучшить работу легких и поспособствует лучшему развитию сосудистой системы.
Как видим, прямых и полных противопоказаний практически нет, если человек чувствует себя хорошо, то занятия пойдут на пользу, но при этом нужно правильно выбирать нагрузки.