Прогулки с собакой в качестве тренажера для похудения

Прогулки с собакой в качестве тренажера для похудения

Проблема лишнего веса сегодня достаточно распространенна. Многие знают о своих лишних килограммах, а вот бороться с ними не спешат. Ведь, как бы ни хотелось похудеть, сделать это не совсем просто.
Борьба с лишним весом займет много времени, сил. Придется отказаться от привычной еды, часто заниматься. Это скучно и сложно. Но есть существо, которое сможет превратить процесс похудения и занятий в игру. Таким существом является собака. Ведь главный аспект похудения это физическая активность. А с кем, как ни с собакой, можно всю прогулку, бегать, прыгать и резвиться. Главное помнить, что собака это живое существо, а не тренажер, не перегружать ее тренировками и внимательно следить за ее здоровьем. Только абсолютно здоровая собака, вовремя вакцинированная, об этом подробнее смотрите на сайте, сможет стать своему хозяину помощником в борьбе с лишним весом.

Методы похудения

Разминка

Если вы только приобрели собаку, то для начала можно просто гулять с ней на свежем воздухе. Утренние прогулки поднимут настроение и помогут проснуться,  вечерние помогут отдохнуть от тяжелого дня.

Кардионагрузка

Самым известным видом тренировки является бег. А бег с собакой. Это вообще замечательная интенсивная кардиотренировка. Главное бежать нужно с такой скоростью, с которой этого хочет ваш питомец. Так можно потерять максимум калорий.

Силовые тренировки

В качестве силовых тренировок можно применять удерживание большой собаки на поводке или кидание собаке палку. С такими тренировками, совсем скоро можно почувствовать, что бицепсы укрепились, да и собаку удерживать стало намного легче.

Растяжка

Собакам все интересно,  и именно поэтому они постоянно тянут своего хозяина за собой. В следующий раз. Когда такое произойдет. Можно сделать такое упражнение. Нужно расслабить мышцы, отклониться назад и растянуть тело. Эффект будет лучше, чем при растяжках в спортивном зале.
Как видим, ежедневный выгул собаки может помочь похудеть, главное иметь желание и силу воли.