Холотропное дыхание: отзывы худеющих

Сколько только человечество не придумало методов для борьбы с лишним весом. Это и различные настои, и травы, и ванны, и обертывания и многое другое. Один из эффективных способов борьбы с лишним весом является - холотропное дыхание.

Впрочем, стоит знать, что этот вариант помогает не только избавиться от ненавистных килограммов, но и оздоровить организм в целом. И действительно, на сегодняшний день существуют многочисленные методики, основанные на правильном дыхании. Суть их заключается в том, что неправильном дыхании в организме человека развивается множество болезней. Самые безобидные из них, это тонзиллит, ангина, гайморит. В древности лекари даже определяли по дыханию, каким недугом страдает человек. В общем, дыхание – это основа основ, без которой жизнедеятельность человека сводится к нулю.

Что такое холотропное дыхание: отзывы и мнения специалистов

Холотропное дыхание это методика, позволяющая достичь психического исцеления, избавиться как от эмоционального, так и от психического напряжения. Об этой методике заговорили не так давно, в 1975 году.

Основывается холотропная сессия на более глубоком и частом дыхании, а также на побуждающей музыке. Благодаря этому человек может совершенно спокойно избавиться от стресса, выйти из невротического состояния, отказаться от вредных привычек.

Холотропное дыхание для похудения: отзывы специалистов

Холотропное дыхание действительно может помочь похудеть. Дело в том, что при задерживании воздуха на несколько секунд в организме образуются излишки кислорода, который в свою очередь разрушительно действует на жировые отложения.

Кроме этого стоит обратить внимание на то, что при холотропном дыхании происходит частое сокращение мышц живота. За счет этого стимулируется пищеварительная и выделительная система. А задействованные в упражнениях мышцы спины, а также пресса позволяют сформировать красивый брюшной пресс и осанку.

Холотропное дыхание, это такая методика, которой обучиться самостоятельно очень сложно. Желающие овладеть данными навыками сначала записываются на специальные курсы, где при помощи ведущего и приставленного к вам помощника, осваиваются основные азы. На сегодняшний день никто не может точно сказать, сколько понадобится занятий, чтобы освоить данную методику. Кому-то это удастся сделать за 5-6 сеансов, а кому-то и 10-12 уроков будет мало.

Противопоказания, или кому не стоит осваивать методику холотропного дыхания

Понятно, что у всякой методики есть противопоказания. Холотропное дыхание – не исключение. Так, не стоит ходить на подобные обучающие семинары людям, страдающим психозом или имеющие параноидальные признаки. Также освоение данной методики противопоказано беременным женщинам, людям, страдающим повышенным давлением, или тем, кто недавно перенес какие-либо операции. Люди с инфекционными заболеваниями и проблемами со зрением, тоже тот контингент, с которым нежелательно заниматься данной методикой.

Отзывы: холотропное дыхание помогает похудеть?

Не смотря на то, что метод холотропного дыхания появился сравнительно недавно, в сети Интернет можно найти множество отзывов по этому поводу. Вот некоторые из них:

«На счет похудения не знаю, но, когда стала использовать эту методику, заметила, что прошли головные боли, которыми я постоянно страдала. Думаю, что польза для организма, безусловно, есть»;

«Мне это чудо дыхание действительно помогло избавиться от лишнего веса. Только за месяц я скинула три килограмма. Кроме этого у меня прошли постоянные боли в пояснице. Довольна этим методом»;

«А я, к сожалению, так и не смогла освоить данную методику. Не поддается мне это дыхание. Дышу не правильно, и поэтому эффекта никакого нет. Очень сложная методика».