Йога – путь к совершенству

Несмотря на постоянное появление все новых видов фитнеса, йога крепко держит лидирующие позиции в спортивных центрах и клубах. Что говорить об огромном количестве людей, самостоятельно практикующих занятия йогой?

Многие отдают предпочтение именно ей, так как ощущения после занятий не сравнятся ни с одним другим видом спорта: спокойствие внутри и баланс с внешним миром.

Прежде всего, йога помогает ощутить психическое равновесие. Это совокупность различных практик буддизма и индуизма. История ее началась еще в древние времена, и на сегодняшний момент существуют различные направления, но основными тремя остаются: карма-йога, бхакти-йога и джнана-йога.

Газеты и страницы сети Интернет пестрят объявлениями о наборах в группы занятия йогой, но лучше не доверять «левым» источникам и посещать только проверенные фитнес-клубы, или специализированные центры. Только специалисты могут правильно и внятно объяснить технику, а главное смысл и суть различных поз, а занятия с непроверенными людьми могут привести к травмам и другим неприятным последствиям.

Практика помогает не только привести тело в прекрасную физическую форму и прийти к гармонии с ним, но еще и лечит различные заболевания, например ангину. Существуют тысячи примеров, когда, казалось бы, безысходные случаи болезней вылечивались с помощью правильной практики йоги. Как качественный автомобильный видеорегистратор обозревает все снаружи машины, так йога задействует буквально все точки организма и воздействует на них в совокупности.

Некоторые позы довольно просты в исполнении, но именно сосредоточение обеспечивает хороший результат занятий. Набор из базовых поз будет отличной зарядкой утром или разрядкой стресса и напряжения вечером.

Последнее время бесплатные занятия йогой практикуются прямо на открытом воздухе, добровольцами-волонтерами. Интернет видеонаблюдение онлайн не раз фиксировало подобные массовые занятия на улицах многих городов. А из этого следует, что йога, на самом деле, представляет собой действенный комплекс по оздоровлению организма.