Обвисание кожи после похудения

Любая женщина желает иметь красивую и подтянутую фигуру при похудении. При резком похудении складки жира могут превратиться в свисающую кожу. Поскольку потеря веса подразумевает дряблую и обвисшую кожу вместо шикарных изгибов. Такое часто бывает при похудении после 30 лет. Чтобы не получить свисания надо худеть постепенно. Для нормального похудения не стоит применять строгих диет. Для похудения диетологи советуют не отказываться от орешка, молочных изделий и растительного масла. Такие продукты сохранят эластичность дермы. Кроме того важно хранить нормальный уровень воды в организме. При следовании диеты нужно выпивать по 2 л воды в день. При этом важно пить минеральную воду без газа. Кроме питания важно придерживаться применения некоторых процедур.

Как избежать обвисания кожи при похудении

1. Гимнастика нужна для мышечного тонуса. Гимнастика проводится ежедневно для поддержания фигуры. В гимнастику входят бег, фитнес и курсы по плаванию, также группа упражнений. Также подходят силовые упражнения для рук, стегон и живота. Поскольку на таких местах дерма свисает больше всего. Такие упражнения помогут нарастить мышцы вместо жира.

2. Применение СПА – процедур. Такие процедуры дают максимальные результаты. Для этого рекомендуется посещать СПА – салоны. Где в обычных случаях проводится весь комплекс услуг ухода за кожей. В такую процедуру входят массаж, пилинг, использование средств для лифтинга, также обертывание. При наличии каких – либо причин, которые мешают посещать СПА – процедуры весь уход можно проводить дома. Для пилинга можно применить кофе, соль, оливковое масло, сахар и шоколад. Пилинг поможет убрать омертвевший слой кожи. После пилинга нужно обязательно принимать ванну с солью. Ванна поможет избавиться от токсинов. Также можно сходить в баню или сауну. После принятия ваны на тело нужно нанести крем с лифтинговым результатом. По праздничным дням стоит делать массаж и обертывание. Для процедуры обертывания следует применять глину разнообразных оттенков. После нанесения массы нужно обернуться пленкой для пищи, и сверху полотенцем. Массаж надо делать руками или антицеллюлитным прибором и щеткой. Также для массажа подойдет жесткая мочалка. Также нужно принимать контрастный душ ежедневно для улучшения оттока крови. Существуют также и более профессиональные специально разработанные программы похудения включающие сочетание эффективных косметологических процедур. Узнать подробнее можно по ссылке http://www.rhana.ru/articles/technology/plasmolifting-curacen/.

3. Прием витаминов и БАДов. При диете женщина теряет витамины и нужные микроэлементы. Для этого в диету нужно обязательно включить овощи и фрукты. Для поддержания эластичности в этом случае важна гиалуроновая кислота. По этой причине кроме овощей и фруктов нужно принимать витамины и БАДЫ в таблетках. Важно присутствие в витаминах магния. Магний синтезирует выработку гиалуроновой кислоты. Для выработки коллагена важны витамины А, Е, С.

При похудении важно придерживаться некоторых рекомендации, чтобы не получить свисание кожи. К примеру:

1. Если кожа начинает свисать нужно замедлить скорость похудения. Поскольку организм в этом случае испытывает стресс. При медленном похудении организм успеет быстро адаптироваться и привыкнуть к диете. При диете с полезными веществами кожа начнет медленно сокращаться.

2. Важно придерживаться сбалансированного рациона. Все виды диет могут подходить только для подростков. При диете должно учитываться количество калорий, углеводов, клетчатки и белка. При снижении калорий нужно заниматься физическими нагрузками для тонуса всего организма.

Если все таки кожа свисает после быстрого похудения, то проблему решит только липопластика и пластическая хирургия. Важно знать, что операция не проводится через некоторое время. Чтобы не было такого лучше следить за состоянием кожи изначально.