Домашние обертывания для похудения

Одним из эффективных методов борьбы с лишними килограммами является домашние обертывания для похудения. Ведь необязательно обращаться в салоны и проводить дорогостоящие процедуры, когда все можно выполнить в домашних условиях.

 Противопоказания к обертываниям для похудения

 Различают два основных вида обертывание – это горячие и холодные. Но девушкам, у которых есть расширение вен, опухоли или другие повреждения кожи, горячие обертывания лучше не использовать. Также не рекомендуется делать обертывания беременным, при наличии гинекологических заболеваний, аллергических реакциях на некоторые компоненты.

 Домашние обертывания для похудения – как правильно?

Необходимо заранее подготовить средство для обертывания. Перед первым обертыванием необходимо позаботиться о вашей коже: очистите ее с помощью скраба, распарьте и сделайте легкий массаж. После этого нежно вытрите кожу и можно наносить состав для обертывания, как будто втирая его в кожу. После этого места, где нанесен состав, закутайте в пищевую пленку.

Для большей эффективности можно завернуться простынею или махровым полотенцем. И расслабившись прилечь на кровать где-то на 40 минут, можно и больше, если есть желание. После снятия пленки смойте состав теплой водой или же примите солевую ванну, для усиления эффекта. После принятия душа или купания в ванной увлажните кожу питательным кремом или же молочком для тела. Рекомендуется час до и после обертывания ничего не есть и не пить, разве что можно позволить себе немного простой воды. Проводить обертывания лучше единым курсом, длительностью не более 12 процедур, которые будете осуществлять через день. Перерыв между курсами обертываний должен включать в себя как минимум два месяца.

 Простые рецепты для домашних обертываний

 Пожалуй, самым эффективным является водорослевое обертывание, оно способствует похудению, а также уменьшение проявлений целлюлита. Чтобы приготовить состав для такого обертывания вам понадобятся фукус или ламинария, которые продаются практически в любой аптеке. От двух до четырех столовых ложек водорослей залить горячей водой, и оставить настаивать в течение получаса, чтобы смесь набухла. Обертывание на масляной основе потребует где-то 20 миллилитров оливкового масла, в которое необходимо добавить по три капли таких эфирных масел, как лавандовое, лимонное и можжевеловое. Смесь тщательно перемешать и подогреть, чтобы температура была около сорока градусов.

Домашние обертывания для похудения с вкусными ингредиентами

 Хорошо увлажнит кожу медовое обертывание. Для этого вам понадобится несколько столовых ложек меда и две-три капли апельсинового и лимонного масел, полученную смесь, как и в предыдущем случае, необходимо подогреть.

 Еще один вариант – это домашние обертывания для похудения, где за основу взят зеленый чай. Несколько столовых ложек зеленого чая как можно тщательнее размельчить, добавить горячую воду, чтобы получилась кашица. Затем оставить на 10-15 минут настаиваться, после чего добавить апельсиновое масло (пару капель).Не менее эффективным будет кофейное обертывание, поскольку кофеин активно помогает в расщеплении жиров. Невареное кофе (три столовые ложки) смешать с теплым молоком, чтобы образовалась густая кашица. Нанесите ее на тело и ждите результата.

 Для обертываний можно использовать глину, как обычную, так и с различными минералами. Выбранную глину развести с холодной водой и нанести на тело. Но следует учитывать температуру воды, чтобы не переохладиться.

Ну и самым, пожалуй, любимым обертыванием для женщин выступает шоколадное обертывание. Для столь приятной процедуры вам понадобится двести грамм какао порошка и пол литра горячей воды. Все это смешать и оставить остывать. Нанести сладкую смесь на кожу и наслаждаться приятным ароматом.

Бузусловно, самый эффективный результат похудения достигается при грамотном комбинировании фитнеса для похудения, диеты и дополнительных методов, например, обертывания и массажа.