Как быстро отрастить ногти в домашних условиях

Многие девушки мечтают о длинных и здоровых ногтях. Но ритм жизни и множество химического воздействия замедляют их рост. Поэтому важно знать, как отрастить ногти. В данной статье представлены основные способы ускорения роста ногтей.

Пища, которая способствует росту ногтей

Сам по себе ноготь состоит из большого количества белка, а значит, необходимо употреблять в пищу большое количество белка. Его можно найти в постном мясе и рыбе, яйцах и орехах. Среди мяса наиболее белковыми продуктами выделяют птицу. Также некоторые овощи содержат в своем составе белок. К таковой категории, например, относится шпинат.

Увеличить количество белка в своем рационе можно с помощью протеина. Можно приобрести протеиновый коктейль, который смешивается с молоком. Существует несколько вкусов, таких как шоколад, ваниль и т.д. Поэтому употребление протеинового коктейля может принести не только повышение уровня белка в крови, но также и повысит настроение от приятного вкуса.

Кроме белка девушкам необходимо употреблять и некоторые виды витаминов. К таковым можно отнести витамин C, A, D. Витамин C содержится в цитрусовых фруктах, шпинате и капусте. Витамин A можно найти в моркови и сладком картофеле, а витамин D – в молочных продуктах.

Если же девушка сидит на диете, то ее будет необходимо прекратить. Ведь именно недостаток калорий может привести к замедлению роста ногтей. Важно пересмотреть свой рацион и при необходимости добавить в пищу достаточное количество калорий.

Правильный уход за ногтями

Правильный и своевременный уход сможет привести к быстрому росту и здоровью ногтей. Первым важным правилом выступает подпиливание ногтей. Важно знать, как правильно пользоваться пилочкой, ведь многие девушки неправильно корректируют форму ногтя. Также необходимо регулярно полировать ногти.

Не стоит использовать сильных химических средств. Необходимо подобрать малотоксичные лаки для ногтей, а также надевать резиновые перчатки при работе с чистящими средствами. Лучше если посуду девушка будет мыть также в перчатках, ведь мыло делает ногти хрупкими, а также сушит ногтевую пластину.

Также следует отказаться от вредных привычек. К таковым относятся откусывание и отламывание ногтей. Такие действия делают ногтевую пластину более ломкой, что препятствует быстрому и здоровому росту ногтей.

Таким образом, незначительное изменение образа жизни поможет девушке быстрее отрастить здоровые ногти. Те девушки, которые ведут активный образ жизни, смогут быстрее насладиться красотой и длиной своих ногтей.