Аффирмации для похудения

Для того чтобы добиться позитивного результата, утверждают психологи, достаточно ежедневно повторять определенные фразы и жизнь человека обязательно измениться. Аффирмации – это один из видов самовнушения для похудения. При этом ученые полагают, что такая самостоятельная работа способна давать даже больший результат, чем внешнее воздействие, например, 25 кадр для похудения или методика Смелова.

Что такое аффирмации для похудения?

Аффирмации - это позитивные программы – утверждения, направленные на изменение внутренних отрицательных установок. Они соответствуют конкретным целям, будь-то задача избавиться от лишнего веса или добиться успехов в карьере. Ежедневное повторение позитивных утверждений позволяет перезаписать в подсознании ту негативную информацию, которая влияет на наш образ жизни, поступки, настроение и мысли.

К примеру, если перед человеком стоит задача прекратить кушать по ночам, ему необходимо регулярно проговаривать вслух фразу: «Я принимаю пищу в течение дня и только до пяти часов вечера и чувствую себя прекрасно». Со временем подсознание «поверит» в предлагаемую информацию и будет считать ее реальностью, а значит, наш разум начнет «подталкивать» своего владельца к нужным поступкам и поведению.

Я самая обаятельная и привлекательная или как работают аффирмации для похудения или достижения других целей

Сколько раз мы замечали, что все наши старания достичь желаемой цели разбиваются о, казалось бы, необъяснимые неудачи. Ни регулярные ограничения в пище, ни изнурительные физические упражнения, не приводят к желаемому результату.

Такой феномен давно заинтересовал психологов, которые провели ряд экспериментов, результаты которых привели к удивительному открытию. Оказывается, мы сами, своими собственными мыслями программируем себя на негативные события и ситуации, которые уводят нас максимально далеко от цели.

Дело в том, что подсознание воспринимает наши мысли и слова буквально, без критики принимая всю идущую от «хозяина» информацию. Сколько раз мы говорили себе: «У меня ничего не получится», «Все это бесполезно» и т. п. Это наглядный пример негативного заказа неприятностей в свою жизнь.

Единственный плюс открытия психологов заключается в том, что у нас есть возможность влиять на подсознание не только негативным, но и позитивным образом. Для этого специалисты создают аффирмации.

Для чего можно использовать позитивные утверждения – аффирмации - для похудения

Фразы, позволяющие перепрограммировать подсознание, могут применяться для изменений в любой области жизни. С помощью данной методики можно изменить отношение к себе, удачно построить личные отношения с партнером, избавиться от комплексов, повлиять на карьерный рост и т. д.

Сегодня психологи применяют аффирмации для помощи людям в экстремальных ситуациях, использовать позитивные настрой также рекомендуют космонавтам, спортсменам и другим людям, работающим в стрессовых условиях. Как утверждают психологи, фразы-программы помогают избавиться не только от проблем с весом, но и от серьезных тяжелых заболеваний, таких как онкология, ВИЧ и т. д.

Примеры аффирмаций для похудения

«Я съедаю ежедневно ровно столько пищи, сколько необходимо и достаточно для моего организма».

«Я внимательно прислушиваюсь к желаниям моего тела и легко контролирую их».

«Я могу безошибочно определить, сколько мне нужно съесть пищи, чтобы насытиться».

«Я меня настоящий нюх на полезные для меня продукты».

«Я освободилась от лишних килограммов и чувствую себя стройной и красивой».

«Я люблю заниматься гимнастикой, от упражнений мое тело становится подтянутым и гибким».

Отзывы худеющих о действии аффирмаций для похудения

 

Даша: Давно занимаюсь по методике, разработанной Луизой Хей. Ежедневно произношу фразы помогающие избавиться от лишних килограмм. Результат стал заметен уже через 14 дней, моя талия уменьшилась на целых пять сантиментов. Это удивительно. У меня пропало постоянное желание что-нибудь съесть, чувствую себя превосходно. Хочу попробовать почитать аффирмации направленные на развитие уверенности в себе, чтобы избавиться от надоевшего комплекса.

Котандра: Выписала кучу позитивных настроев из разных источников. Читаю уже три недели, результат нулевой, даже можно сказать, отрицательный. Чем больше убеждаю себя не есть пирожные, тем чаще о них думаю. У меня появилась какая-то страсть к сладкому, шоколадка во рту постоянно. Может, я что-то не так делаю?

Лепсина Г.А.: Читаем аффирмации всей семьей для похудения и здорового тела. Довольны все домочадцы. В первую же неделю одновременно у всех появилось желание делать пробежки в нашем парке, теперь ежедневно всей семьей бегаем. Мама похудела на три килограмма, а я на два и, это, прошла всего неделя после начала занятий. Будем продолжать читать аффирмации, посмотрим, что будет дальше.