Ананас поможет похудеть

Проблема лишнего веса актуальна во все времена. Миллионы женщин ищут способы похудеть после длительных новогодних праздников, вернуть телу былую стройность после рождения ребёнка, да и просто держать своё тело в постоянном тонусе. Большинство из этих способов приносят быстрый, но недолговечный результат, ведь только сочетание правильного питания и физических нагрузок могут дать желаемые результаты.
Матушка-природа дала нам много продуктов, которые помогают организму быстрее терять лишний вес. Одним из таких продуктов является вкусный экзотический фрукт - ананас. Употребляя его в своём рационе каждый день, за месяц можно сбросить около 2 килограмм лишнего веса. В чём же его секрет?

Полезные свойства ананаса

Сердцевина фрукта богата грубыми растительными волокнами, которые, попадая в наш кишечник, «выметают» из него шлаки, токсины и прочую гадость. Чем чище наш кишечник, тем активнее идёт процесс похудения.

Ананас содержит такое прекрасное вещество, как бромелайн. Это вещество помогает нашему организму быстрее расщеплять белки и жиры, предотвращая их отложение в жировых депо организма, тем самым ускоряя процесс похудения.

Но, как и любой продукт, ананас имеет некоторые противопоказания к употреблению:

Из-за сильной кислотности, людям с проблемами ЖКТ стоит воздержаться от его употребления.

Употребление большого количества недозрелого ананаса может вызвать у беременных преждевременные роды.

Длительное употребление ананаса в пищу может привести к появлению жжения в области уголков рта, губ и языка.

Для активного процесса похудения достаточно употреблять с основным приёмом пищи 2–3 кружочка ананаса ежедневно. Также, из этого фрукта можно приготовить ананасово-банановый смузи.

Для приготовления смузи необходимо смешать в блендере 1 банан, 3–4 кружочка ананаса и 100 мл молока. Выпить сразу после приготовления. Этот рецепт отлично подойдёт для второго завтрака. Банан - отличный источник энергии, а молоко содержит кальций, который также необходим для лучшего сжигания жира в организме.

Для тех, у кого нет возможности употреблять свежий ананас ежедневно, отлично подойдёт экстракт этого фрукта в таблетках. Их необходимо принимать ежедневно по 1 таблетке вместе с пищей в течение месяца. Стоимость упаковки около 200 рублей.

Ешьте ананасы, пейте экстракт, не забывайте правильно питаться и хотя бы 20–30 минут в день заниматься физическими упражнениями. И тогда тело отблагодарит вас стройностью и красотой.