Стоит ли заниматься йогой? Ее виды.

Рейтинг статьи - 88/100, всего отзывов - 19

Мы довольно часто слышим такое понятие как йога. Что же это такое и какие ее виды существуют? Со своей стороны мне хотелось бы выделить ментальную и телесно ориентированную йогу. В чем их различие?

Из самих терминов следует, что ментальная - направлена на работу с разумом, на его развитие. В свою очередь телесная - на работу с физической оболочкой и поддержание ее оптимального состояния. Возможно также сочетание данных практик для получения повышенных, ментально-телесных характеристик. Медетировать в свою очередь можно на что угодно, пусть это даже декоративные элементы или отделка фасадов.

Если вы задумали заниматься йогой и получать ощутимые результаты, то сначала решите для себя вот что. Действительно ли вам нужно это? Готовы ли вы ежедневно практиковать данный вид самосовершенствования? Нужно помнить, что ничего не дается сразу и в полном объеме, так обстоит дело и с йогической практикой. Ставьте перед собой несложные цели, тогда вы сможете постепенно и размеренно перейти к более сложным задачам, а уж тем более решить их. Так как йога это достаточно комплексная и целостная структура, то мы должны четко представлять себе, что занятия ею должны быть также систематизированы.

Но для начала вы должны понять каких результатов хотите достичь и что это вам даст. Решив связать себя с ментальной йогой вы получите более ресурсное психическое состояние, защиту от стрессов, покой и легкость, но это лишь одна из стадий обучения которой достичь, по сути, не сложно, если есть желание и сила воли на первых порах.

Дальнейшая стадия поможет отчистить вам разум и получить дополнительный приток сил из окружающего нас мира. В будущем вы должны сами ставить цели и понимать в каком направлении хотите развиваться. Возможно развитие, направленное на лечение других или себя, чтение мыслей, видение вещей и т. д. На мой взгляд, логическим окончанием данной йоги есть слияние с вечным и просветление. Не много людей достигают этого, однако ради вечного покоя можно ведь и попробовать?

Возможно, вы решите заниматься телесно ориентированным видом йоги, что ж, это тоже ведет к развитию, но развитию иному. Что можно получить, практикуя этот вид саморазвития? Улучшение здоровья и физических показателей, по меньшей мере! Далее есть вероятность подчинить тело настолько, чтобы иметь контроль над работой отдельно взятого органа, но для этого также нужна практика и желание.

Существует громадное количество практик и видов йоги. Какую из них выбрать решать только вам.

С уважением, Вениамин.