Как нужно изучать Тайцзи - цюань?

Тай Чи нужно изучать с помощью опытного учителя. Самостоятельное изучение не может быть успешным, так как начинающий ученик должен иметь наставника, который бы следил за правильным выполнением движений и поз, следя за их внутренним содержанием. Если вы хотите серьезно заниматься Тай Чи, запишитесь на курсы, которые должны длиться не менее 6 месяцев, чтобы у вас была возможность повторять упражнения дома. В среднем нужно три семестра, чтобы овладеть Тай Чи полностью.

• они должны проводиться регулярно (это значит ежедневно) и всегда в одно и то же время;
• они должны выполняться в одном месте, с начальной установкой на север;
• не нужно особенной одежды, она просто должна быть удобной; лучше всего заниматься в носках;
• перед упражнением не следует есть или пить; также не следует много есть сразу после упражнений;
• перед тренировкой нужно активизировать Ци, лучше всего с помощью упражнений Ки Гонг;
• после упражнений следует выполнить медитацию.

Земля, небо, человек
 
Китайская философия выходит из триединой модели мира, которая представлена в форме Тай Чи. На земле стоит, крепко укоренившись, человек, головой он касается неба, своим телом связывает небо и землю. Стойка на голове (например, в индийской йоге) для Тай Чи противоестественна - это был бы «перевернутый» мир.

Тай Чи и «И Гинг» («Книга перемен»).

«Книга перемен» тесно связана с некоторыми аспектами Тай Чи. Самая старая книга Китая является многоплановой: это книга предсказаний, философских рассуждений и очень ранняя математическая комбинация. Ее 64 гексаграммы возвращаются к триграмме, которая, в свою очередь, имеет бинарную структуру (Инь и Ян). «И Гинг» имеет отношение к пяти элементам (вода, дерево, огонь, земля, металл) китайской философии, четырем временам года, четырем направлениям света, цветовой гамме, небу и земле.

Ранние формы «И Гинг» были выполнены в виде прямоугольников и кругов, обращались к четным и нечетным числам. Это развивало математические способности, так как в книге помещались задачи на умножение и возведение в степень. К тому же в триграммах находились точно заданные величины для выполнения движений Тай Чи.