Беговая дорожка для дома: цены, эффективно ли?

Среди величайшего множества тренажеров, предназначенных для моделирования фигуры и поддержания хорошей формы, выделяется беговая дорожка для похудения, как наиболее популярный и неотъемлемый атрибут любого современного фитнес-центра.

Преимущества беговых дорожек для похудения

Как правило, дорожки последнего поколения имеют электронное управление и инерционный принцип работы. Это означает плавность и равномерность нагрузки, удобство эксплуатации и отличную управляемость. Компактные модели можно с легкостью размещать практически в любом интерьере и активно заниматься даже в домашних условиях.

Благодаря наглядному представлению информации на электронном дисплее, особые навыки в пользовании дорожкой не нужны. Она включается в сеть 220 В и потребляет минимум электроэнергии даже на самых мощных режимах работы.

Перечень основных функций

Основная функция дорожки, разумеется, состоит в регулировании скорости ее движения с достаточно малым шагом (0,1 км/ч), что позволяет подобрать оптимальную скорость как для новичка, так и для профессионального бегуна. Кроме того, на электронном табло беговая дорожка для похудения показывает пройденную дистанцию и, что важно, число потраченных калорий. Также с помощью специальных чувствительных пластин для ладоней можно контролировать свой пульс, что позволит людям с проблемами сердечнососудистой системы быть всегда начеку своего состояния. Некоторые модели дорожек обладают функцией увеличения нагрузок, имитируя подъем в гору с регулировкой ее угла.

Беговая дорожка для дома: цены, что учесть при покупке?

Домашняя беговая дорожка имеет цену от 7-8 тыс рублей (самый бюджетный вариант с минимумом полезных девайсов) и - неограниченную планку сверху. От чего может зависить цена беговой дорожки для дома:

 1. Вес пользователя. Как правило, дорожки, поддерживающие вес пользователя выше 100 килограмм, стоят более 12 тыс. рублей.

2. Электроника.

3. Размеры, трансформация.

4. Дополнительные опции.

5. Бренд.

Сколько стоит беговая дорожка?

Здесь все зависит от того, что вы желаете получить. В принципе, если ваш вес менее 100 килограмм и вы спокойно относитесь к вещам неизвестных марок, то вполне можно остановиться на варианте с ценой в 10-12 тысяч рублей, получив при этом отличный тренажер для ежедневных занятий.

Советы начинающим пользователям домашней беговой дорожки

 1. Прежде чем начать активные тренировки, необходимо уяснить, что беговая дорожка для дома, цены которой, как правило, существенно ниже профессиональных решений, не менее оных требует внимательного и систематичного подхода.

2. Дабы не нанести своему здоровью вреда, занятия следует начинать с небольших нагрузок, то есть с быстрой ходьбы, через несколько минут плавно переходящей на равномерный бег трусцой.

3. На начальных стадиях тренировок скорости 6,5-7,0 км/ч и дистанции 1,0-1,5 км бывает вполне достаточно.

4. С углом наклона поверхности в первые месяцы занятий экспериментировать не желательно.

5. Контроль пульса и общего самочувствия при этом обязателен. При повышении числа ударов в минуту более чем 120, рекомендуется перейти на быструю ходьбу.

Не гонясь за немедленным результатом, можно достичь большего успеха частыми, но умеренными тренировками, улучшая общий тонус организма и теряя лишние килограммы.

Еще по теме:

• Похудеть с кардиотвистер - отзывы
  
• Тренажер-бабочка - можно ли с ним похудеть?

 Сабурова Татьяна для сайта Фитнес для похудения