Если хочешь изменить мир, начни со своего тела

Рейтинг статьи - 100/100, всего отзывов - 23

Беговая дорожка была разработана для того, чтобы люди могли эффективно худеть, при этом даже не выходя из дома, но также их можно использовать и в спортзалах. Популярность данных устройств вызвана тем, что они способствуют укреплению легких и сердечно-сосудистой системы, помогают привести в порядок физическую форму, развивают мышцы спин и ног, создают красивую осанку.

Выбирая спортивное оборудование для бега, следует обратить внимание на существующие модели:

• механические – отличаются повышенной нагрузкой на мышцы и суставы, беговое полотно толкается лишь усилием мышц;

• магнитные – позволяют легко переходить от шага к бегу, и наоборот;

• электрические – самые современные на сегодняшний день, также являются и самыми популярными. Беговое полотно движется с помощью вращения, которое придается барабанам электромотором. Высокотехнологичные дорожки оснащаются специальными компьютерами, которые занимаются анализом состояния человека: показывают пульс, скорость движения, и даже количество сжигаемых калорий. Естественно, эти беговые дорожки являются и самыми дорогостоящими, но это вполне оправданно.

Еще одно прекрасное устройство для занятий спортом в домашних условиях – это велотренажер. В современной жизни он просто незаменим, ведь времени на посещение спортзала или фитнес-центра зачастую попросту нет. Эти тренажеры можно приобрести практически в каждом спортивном магазине. Много места они не занимают, так что использовать их можно даже в небольших помещениях. А по своей пользе современные модели не уступают агрегатам, установленным в спортзалах.

Велосимуляторы способны удовлетворить любой клиентский запрос как по комплектации, так и по цене.

Выбирая велотренажер, следует руководствоваться следующими аспектами:

• возраст, вес, уровень физического развития человека, для которого он предназначается. Разные модели имеют разные ограничения максимального веса. Дешевые могут ограничиваться весом в 80-100 кг. Модели подороже уже позволяют взобраться на себя человеку весом до 140 кг;

• конструкция. Вертикальный велотренажер – полная имитация велосипеда, горизонтальный – для занятий в полусидящем положении (позволяет снизить нагрузку на позвоночник), велоэргометр – создан для реабилитационных целей, поэтому обеспечивает максимально широкий контроль над всеми функциями, велосипедный тренажер для рук – конструкция схожая с обычным велосимулятором, только вместо ног основную нагрузку берут на себя руки.
• долговечность. Самым недолговечным является ременной, а самым надежным – электромагнитный тренажер.