Как в 50 быть здоровой и веселой, рекомендации

Как в 50 быть здоровой и веселой, рекомендации

Обычно к 50 годам женщины подходят с большим количеством проблем со здоровьем, недостатком положительных эмоций, рутинностью. В этот период наблюдается упадок сил, ничего не хочется. Но нужно пересилить себя, научиться жить и радоваться жизни. Это реально, главное захотеть.
В 50 все еще впереди, нужно только следить за здоровьем, не заниматься самолечением, заниматься спортом, правильно питаться. Этому помогут некоторые советы.

Совет от диетолога

В возрасте 50 лет нужно ответственно подходить к питанию. Нужно употреблять в пищу постные и здоровые продукты. Нежирное мясо и рыба отлично подходят для правильного питания. Также стоит употреблять: оливковое масло, чернику, вишню, фасоль, эти продукты помогут снизить холестерин.Продукты с клетчаткой, такие как: отруби, капуста, миндаль, зеленый горошек помогут улучшить пищеварение.
Не стоит забывать о молочных продуктах, которые содержат кальций, так необходимый после 50 лет.

Совет врача

В 50 лет женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса, гормональными нарушениями, сбоями в работе сердечнососудистой системы. Не стоит пренебрежительно относиться к своему здоровью. Нужно обращаться за помощью к докторам. Там выпишут необходимые лекарства. Для профилактики можно использовать витамины.
В 50 организму необходимо полное очищение. Очищать нужно кишечник, печень, сосуды. С этим помогут справиться витамины и минералы от центра Соколинского. Кроме этого, на сайте центра Соколинского есть книга: « Антивозраст. Сосуды. Энергия». Эту книгу можно скачать бесплатно тут: www.pobedi2.ru. В ней можно узнать, как защитить свое здоровье после 50 лет.
Кроме этого, после 50 лет рекомендуется посещение врачей, медицинские обследования. Ведь любую болезнь легче вылечить на ранней стадии.

Советы косметолога

С возрастом изменяется и состояние кожи. Для того чтобы выглядеть моложе, нужно следить и за кожей и зубами и волосами. Проблемы с этим могут быть из-за гормональных изменений. Поэтому консультации гинеколога и эндокринолога в этом случае необходимы.
Кроме этого, нужен профессиональный уход косметолога,  именно косметолог оценит состояние кожи и посоветует необходимые процедуры.

Советы тренера

После 50 женщины набирают лишний вес, их талия увеличивается, следствием становятся проблемы с сердцем и сосудами. Для того чтоб избежать этих проблем, нужно постоянно помнить о необходимости физических нагрузок. Не стоит бросать занятия спортом, нужно тренировать мышцы, укреплять скелет, не давать стареть сердцу.
Соблюдая все советы, в 50 можно выглядеть на 35 и чувствовать себя также.