Нейромотивация: как мозг реагирует на сброс веса?

Не можете похудеть? Все дело в мотивации. Если ваша жизнь связана со спортом, похудеть легче. Психологи утверждают, если стройное тело будет приносить доход, процесс сушки и сброса веса проходит успешнее. Если вы набираете мышечную массу для выступления, где хотите занять призовое место, мозг дает команду сдерживаться при виде запрещенных продуктов. Ведь они начинают ассоциироваться с болью. А вот проявленая сила воли и потеря веса по мнению мозга принесет пользу в будущем. Если вы планируете обучиться на фитнес-инструктора тут, то потеря веса также будет проходить успешнее.

Как обмануть мозг, чтобы похудеть?

Данное открытие ученых можно использовать в своих интересах. Для этого нужно написать на листочке все преимущества, которые вы получите после потери веса. Туда можно отнести успех у мужчин, зависть подруг, возможность надевать платья желаемого фасона. Укажите в описаниях конкретные события, где вы можете блеснуть с новой фигурой. Потом, согласно советов нейрокоучей, в жалеемые ситуации будущего нужно мысленно перенестись и ощутить счастье от обладания красивой фигуры. Так мозг поймет – сбросить вес принесет пользу.

Следующая техника – создать негативную ассоциацию с лишним весом. Выписать, какие негативные моменты вас будут ждать, чего вы лишаете себя из-за килограммов. После этого следует составить четкий план достижения цели с конечной датой.

Для похудения мозгу поможет картинка на стене с желаемой фигурой. Так подсознательно вы всегда будете помнить о своей цели. Если вы запланируете соревнование или захотите стать тренером, у вас также прибавиться мотивация к потере веса. Главное, не садиться о очередную диету без цели. А четко понять, для чего вы теряете вес и заставляете организм переживать стресс. Тогда ваше сознательное и бессознательное будут в гармонии, а результат порадует.