Переход на фрукторианство

Рейтинг статьи - 91/100, всего отзывов - 29
Дата: 21.11.2017

Фрукторианство - одна из наиболее строгих разновидностей веганства, которая подразумевает питание свежими фруктами, ягодами и овощами. Приверженцы фрукторианства отказываются не только от мяса, молока и яиц, но и от тех продуктов растительного происхождения, для получения которых требуется уничтожить растение. Они придерживаются точки зрения, что насилие недопустимо по отношению ко всему живому, независимо от того, растёт ли оно в земле или ходит по ней. Помимо фруктов и овощей, составляющих большую часть меню фрукторианцев, фрукторианство допускает употребление семян и орехов, однако приоритет отдаётся именно фруктам, ведь они составляют 75% рациона и являются главным источником витаминов и микроэлементов.

Фрукторианство польза.

Причины, которые побуждают людей становиться фрукторианцами, различны, однако чаще всего имеют этический характер. Но иногда фрукторианство практикуется в качестве диеты, ведь, как известно, фрукты и овощи содержат в себе значительное количество полезных витаминов и микроэлементов, оказывающих хорошее влияние на человеческий организм. Отмечено, что у людей, которые практикуют фрукторианство в качестве кратковременной диеты, улучшается состояние кожи, волос, ногтей, а также значительно повышается настроение и иммунитет. Существует мнение, что фруктовая диета хорошо влияет и на зрение, ведь именно во фруктах содержатся необходимые для хорошего зрения витамины А, С и другие.

Вред фрукторианства.

Фрукторианство - одно из самых малоизученных на сегодняшний день направлений веганства, но, несмотря на это, было установлено, что люди, основной рацион которых составляют исключительно фрукты и овощи, испытывают дефицит витаминов и микроэлементов, которые содержатся в пище животного происхождения. Они испытывают нехватку железа, цинка, витамина В12. Также было отмечено, что соки, употребляемые приверженцами фрукторианства, оказывают негативное влияние на зубную эмаль и разрушают её, так как содержат много сахара.

Одним из факторов, позволяющих сделать выбор «за» или «против» фрукторианства, является и географическое положение страны, в которой проживает человек, решивший перейти на фруктовую диету, ведь подобное питание требует разнообразия, которое можно получить или живя там, где манго или авокадо не являются чем-то экзотическим, или имея большие деньги, ведь цены на фрукты, которые привозят из других стран, достаточно высоки.

Среди других вариантов правильного питания весьма завидной популярностью пользуется веганство. Веганство не признает использования в пищу никаких продуктов животного происхождения: меда, молока, масла и др. О целебных свойствах веганства написано не мало книг, возможно поэтому данное течение так стремительно набирает обороты популярности. Узнайте подробнее об особенностях влияния вегетерианства на организм человека а также о том кто такой веган тут.