Ольга Бузова рост и вес

Ольга Бузова рост, вес имеет исключительно модельные, ее фигурка невесома и стройна, как же девушка этого добивается? Сегодня вы узнаете ее секреты стройности.

Конечно, такая внешность требует постоянной заботы, ухода и множества усилий. Нужно постоянно поддерживать идеальное состояние фигуры, ведь этого требует ее бизнес: фотосессии, съемки, она должна всегда выглядеть на отлично. Сейчас ей могут позавидовать сотни девушек, ведь она обладает практически модельном телом, рост, вес Ольги Бузовой составляют 178 см и 54 кг соответственно. Для сравнения: это фактически параметры Оксаны Пушкиной в момент победы в конкурсе Мисс Вселенная (подробнее в статье: Оксана Пушкина: рост, вес).

 Причины набора веса Ольги Бузовой

Главной причиной того, что эта знаменитая телезвезда начала набирать в весе, послужил разрыв с партнером по одному из проектов. Из-за психологических расстройств, признается Ольга, она стала употреблять больше пищи, тем самым, заедая горе, что с каждым днем сказывалось на ее фигуре. Однако ей не долго пришлось находиться в таком состоянии, и за малый срок она смогла восстановить прежние формы. Стоит учитывать и то, что в это время Ольга Бузова бросила курить, именно это во многих случаях способствует быстрому набору в весе. Однако не набрала в весе она из-за то, что, пересилив себя, не начала заменять едой сигареты.

Ольга Бузова: рост, вес в гармонии

Главные секреты

Вообще, чтобы добиться желаемых результатов, не нужно делать что-то грандиозное и изнуряющее вас,

во-первых, достаточно следить за правильным питанием. Главным принципом для вас должно стать то, что жирные, тяжелые и слишком сладкие блюда лучше убрать в сторону, а выбрать фруктовые и овощные блюда. Конечно же, есть исключения, не стоит себя мучить, отказывая себе в любимом блюде. Можете его употреблять, но соблюдая при этом баланс. Например, если сегодня вы съели что-то слишком жирное, то на следующий день употребляйте только легкие блюда. Кроме этого, не ешьте такие виды блюд слишком часто.

Второе правило, которое обязательно стоит брать на вооружение – не есть после 6 часов вечера. Такое правило ни для кого не секрет, только вот пользуются им немногие. Причина этого состоит в том, что люди просто не выдерживают чувства голода, а некоторым просто нужно что-то съесть, так как это уже труднопреодолимая привычка. Бесспорно, резко бросить кушать после 18 часов крайне трудно, лучше всего стремиться делать это постепенно, и будьте уверены, что со временем ваш организм будет чувствовать себя отлично, не требуя порцию еды после определенного времени.

Третий шаг к достижению желаемой фигуры – постоянные тренировки и физическая активность. Именно благодаря физическим нагрузкам и занятию спортом Ольги Бузова рост и вес  сохраняет в идеально модельных пропорциях. Физические упражнения, которые помогают снизить вес и привести в тонус мышцы должны проводиться не реже, чем 3 раза в неделю. Кроме всего этого, Ольга Бузова любит играть в теннис и вести активный образ жизни, что прекрасно сказывается на ее фигуре.

По теме: Еще одна красавица, чей рост и вес всегда в форме - Жанна Фриске.