Суп для похудения

Ниже перечислены преимущества этой диеты, что длится всего семь дней, основанием которой является этот необыкновенный суп.

 Существуют также и ограничения в этой диете:

1.  - все мучные изделия, в том числе и хлеб.
2. - никакого жареного и тушеного.
3. - не стоит употреблять напитки ненатурального происхождения, только зеленый чай, вода и сок свежее выжатых фруктов.
4. - ни в коем случае не применяйте АЛКОГОЛЬ!

 Если у вас нет доверия к себе, по поводу того, что вы не сможете удержаться на дне рождения любимой подруги и все-таки пропустите пару рюмок, тогда лучше на время остановить соблюдение этой диеты, а возобновить уже после завершения похмельного синдрома.

 И вот, наконец, рецепт приготовления уникального супа для похудения:

•  - небольшой кочан белокочанной капусты;
• - шесть небольших луковиц;
• - от трех до шести помидоров на ваш вкус и усмотрение;
• - одна морковь большого размера;
• - несколько пучков разнообразной зелени;
• - четыре стебля сельдерея.

 Приготовление такого супа от традиционной кухни совсем не отличается: необходимо все порезать, налить в кастрюлю воду, добавить овощи, слегка посолить, добавить один лавровый лист (по желанию). Можно слегка обжарить на оливковом масле лук. Интенсивно кипятим в течение десяти минут, убавляем огонь и варим до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

Как правильно кушать суп для похудения: инструкция по дням

Если вы начинаете диету с понедельника, то в этот день необходимо есть суп для похудения, много фруктов свежих, но только не дыни, арбузы и бананы!

Для питья выбирайте зеленый чай, клюквенный сок, минеральную негазированную воду, которую выпивать необходимо не менее одного литра в день.

 Во вторник, кроме специального супа, употребляйте различные овощи и зелень. Отдавайте предпочтение сырым овощам, хотя не запрещаются и консервированные овощи. Не стоит в ваш рацион включать кукурузу, картофель и бобовые культуры.

 В среду повторяем рацион вторника и понедельника. Помним о потребление жидкости, прием которой должен составлять не менее шести стаканов. В четверг употребляем суп для похудения плюс кальций, углеводы и немного белка. В этот день рекомендуется обезжиренное молоко и два банана. К этому же не забываем о приеме жидкости, и если не хочется – через силу, чтоб увеличить эффект от диеты и избавится от шлаков.

 В пятницу, кроме ежедневного супа, добавляется еще белок в виде трехсот граммов говядины или рыбы, а также томаты – шесть штук и необходимая вода!

 Утро в субботу можно встретить овощами, те, что были зарекомендованы во вторник. В обед можно съесть немного мяса с супом для похудения.

 В седьмой и последний день принимаем снова наш суп с овощами и рисом. Не забываем о воде и натуральных соках.

 После пройденной диеты, вы обязательно скинете не меньше пяти килограмм. Если у вас получилось похудеть меньше, чем на 5 кг, то можете продолжать в том же духе. А для подсчета калорийности можно смело применять онлайн калькулятор калорий.