Разгрузочный день на зеленом чае

Именно последний метод идеально подходит тем, кто не выдерживает жесткую диету или не имеет возможности ходить в тренажерный зал, чтобы заниматься фитнесом для похудения или оксисайз. Разгрузочный день на зеленом чае – это один из методов для похудения.

Как это действует?

Исследования показывают, что при регулярном проведении разгрузочных дней налаживается работа кишечника, вследствие чего человек начинает терять вес. Что касается зеленого чая, то как «напиток здоровья и долголетия», он обладает рядом полезных свойств. А именно:

• Очищает организм от шлаков и лишней жидкости;

• Обладает мочегонным действием;

• Предотвращает заболевания связанные с сердечно-сосудистой системой;

• Способствует налаженной работе пищеварительного тракта;

• Укрепляет иммунитет;

• Помогает справиться с депрессивными расстройствами и последствиями стресса.

Все эти положительные моменты показывают, что употребление зеленого чая во время разгрузочного дня не только поможет избавиться от не нужных килограмм, но и укрепить свое здоровье.

Худеем правильно

Разгрузочный день на зеленом чае должен организовываться правильным образом. Также, как и кефирная диета на 3 дня, он требует точного соблюдения правил. Для начала нужно заварить сам чай. Сделать это можно несколькими способами.

Рецепты приготовления зеленого чая для разгрузочного дня

1. Залить горячей водой (около 80°) листья зеленого чая из расчета 1/2 столовой ложки листьев на два стакана воды. За день нужно выпить не менее 2-х литров чая;

2. В 1,5 литрах горячего кипяченого молока (около 70°) добавить 4 чайных ложки чая. Дать настоятся примерно 25 минут, процедить и пить небольшими порциями весь день;

3. Заварить литр зеленого чая как указано в первом рецепте и разбавить его литром кипяченого, но холодного молока.

Какой бы рецепт вы не выбрали, помните, что заваренный чай можно пить как теплым, так и холодным. Главное равномерно распределить его на весь день. Если вы готовите его с молоком, то покупайте не очень жирное (1,5%). Ввиду того, что зеленый чай обладает мочегонным действие, нужно во время разгрузочного дня дополнительно выпивать 2 литра воды. Так вы будете поддерживать водный баланс в норме.

Разгрузочный день на зеленом чае: каковы результаты?

Сколько килограмм вы потеряете за день, зависит в первую очередь от количества лишнего веса на вашем теле. В среднем можно похудеть от 0,5 до 2-х килограмм. Если вы теряете в весе меньше, чем хотели бы, то не отчаивайтесь. Помните, что помимо похудения вы укрепляете работу многих органов, а значит и здоровья в целом – так сказать 2 в 1.

Стоит обратить внимания на предостережения связанные с употреблением зеленого чая во время разгрузочных дней. Не забывайте, что не стоит чрезмерно увлекаться разгрузочными днями. Их рекомендуют проводить 1 раз в неделю, для того чтобы не навредить своему организму. Людям с непереносимостью молока и его производных нельзя пить зеленый чай с молоком. Также с особой осторожностью нужно относиться к разгрузочным дням тем, кто страдает различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва), артритами, подагрой и ревматизмом. Помните, что вопреки распространенному заблуждению в зеленом чае есть кофеин, а значит, людям, страдающим гипертонией, нужно быть начеку.

Чтобы сохранить результат разгрузочных дней, стоит начать подсчет калорийности употребляемых в пищу блюд, например, с помощью такой программы, как бесплатный онлайн калькулятор калорий онлайн, который есть на нашем сайте.

Также, если вы мечтаете похудеть с помощью народных средств, можно обратить внимание на целебные отвары, например, на шиповник для похудения.

Подойдите к похудению с умом и получите отменный результат!