Если вы твёрдо решили заняться своей фигурой – первое, о чём следует позаботиться – новая экипировка. Если вы явитесь на занятия по фитнесу в старой маечке и шортах, то ваш спортивный пыл быстро пропадёт.

В наши дни выбор спортивной одежды огромен. Благодаря популярной идее о здоровом образе жизни спортивная одежда весьма востребована, поэтому ассортимент магазинов постоянно обновляется. Есть, конечно, и в фитнесе традиционные вещи, которые прошли проверку временем и переходят неизменными из сезона в сезон.

Главное требование к любой спортивной одежде – удобство и комфорт. Нигде не должно жать, швы натирать и врезаться в тело, а детали мешать бегу или прыжкам. Если одежда сковывает движения спортсмена – увеличивается вероятность получения травм, а психологический дискомфорт сведёт на нет все ваши усилия по сгону лишних калорий. В связи с изложенным выше ни в коем случае не покупаем одежду меньшего размера, чем это необходимо. Молниеносное похудение – это миф. К тому же это очень нефизиологично. А спортивная одежда изнашивается быстро – вам будет приятно, если на смену первому вашему комплекту для фитнеса вам придётся отправиться за новым меньшего размера.

Одежда для фитнеса должна хорошо пропускать пот и запах. Поэтому хлопок – не подходит. Он слишком хорошо впитывает и то, и другое. Комплект из него моментально сделается мокрым от пота. Современные материалы с добавлением лайкры лишены этих недостатков. Об их особенностях вас проконсультируют непосредственно в отделе спортивного магазина, торгующем одеждой для фитнеса. Подобные костюмы выпускает множество известных фирм, например, тот же nike.

Длинные брюки или шорты? А может быть леггинсы? А, может быть, удобнее делать упражнения в сплошном купальнике?

Это станет вам ясно после первого же занятия. Наверняка вы выбрали какой-то интересный вид тренировок! Для классической силовой аэробики предпочтительны длинные брюки из лёгкой эластичной ткани, которые дополнит удобный топ или более закрытая футболка. Следует обратить особое внимание на спортивный бюстгальтер специального покроя, если ваш размер отличается от единички. Не забудьте об удобной обуви, для занятий аэробикой подойдут кроссовки или кеды converse. Они же будут кстати для хип-хоп направления. На йоге обувь вам, скорее всего, не пригодится.

Вы записались на экзотические виды аэробики, такие как хип-хоп или афроджаз? Смешные широкие штаны и аутентичные кепки, в которых занимаются спортсмены, помогут вам влиться в образ. С восточными танцами всё ещё сложнее. Звенящие пояса с монистами неудобны на первый взгляд, но движение бёдер, являющееся основой танца живота, освоить легче именно в таком специальном поясе.

Пилатес и фитнес-йога требуют исключительной точности выполнения движений и выверенных поз. На такие занятия необходимы короткие шорты или обтягивающие тонкие леггинсы – тренеру легче будет следить за работой ваших мышц и, соответственно, исправлять ошибки по ходу дела.