Как похудела Наталья Варвина?

Наталья наотрез отказывается раскрывать методику, соблюдая которую, она добилась таких прекрасных результатов. Вместо того, чтоб рассказать о себе, она с большим удовольствием комментирует способы похудения своих соратниц по проекту «Дом-2».

Например, Варавина, обсуждая диету Инны Воловичевой, утверждает, что соблюдение такой диеты требует больших усилий и силы воли, чтоб продержатся до победного конца, но оно того стоит. Ведь Инна тоже добилась прекрасных результатов.

Как похудела Наталья Варвина - фото до и после

А вот как сейчас выглядит эта красотка ДОМ2

Но как похудела Наталья Варвина?

Исходя из информации кое-каких источников, стало известно, что девушка не соблюдала никаких строгих диет и не перенапрягалась в тренажерных залах, изнуряя организм тяжелыми физическими нагрузками, вместо этого она занималась бодифлексом. Скорее всего, это и есть ее средство, которое она берегла втайне от всех. Постигая методику бодифлекс для похудения, мы узнаем, как похудела Наталья Варвина. Что же это бодифлекс? Давайте рассмотрим этот способ детальнее.

Конкретнее о том, как удалось похудеть Наталье Варвиной

Итак, бодифлекс – эта метод сжигания избыточных жировых отложений. Благодаря этому методу можно достичь желанных форм тела, а также и похудеть. Система бодифлекса включает в себя специальную систему так называемого диафрагмного дыхания. Дыхание этим способом способствует активному насыщению клеток кислородом, а это в свою очередь способствует сжиганию жиров, липидов и очищению всего организма от накопившихся шлаков. Как было отмечено, результат наблюдается уже после первого занятие, улучшается настроение, появляется больше энергии. Кроме того, бодифлекс имеет и ряд других положительных эффектов.

Чем полезен бодифлекс - методика похудения Натальи Варвиной

Бодифлекс упражнения по этой системе помогают легко избавляться от курения, алкоголизма и других вредных привычек, укрепляют сердечнососудистую систему, уменьшают риск заболевания раком. Для того, чтоб усилить эффект сжигания излишнего жира, необходимо диафрагмное дыхание дополнять комплексом элементарных физических упражнений, они и помогут вернуть упругость коже и держать мышцы в тонусе. Как правило, специальное дыхание и упражнения делаются одновременно. Для того чтобы получить явные результаты, необязательно тратить на занятия много времени. Для этого вполне достаточно и 15-29 мин в день. Главное – это проводить тренировку регулярно и на голодный желудок, тогда вы сможете уменьшить объем талии на 4-7 см уже спустя первые дни тренинга. Но не только кислород помогает избавляться от чрезмерного веса.

Диафрагмное дыхание вызывает сокращение желудочных мышц, благодаря этому сам желудок уменьшается, а поэтому человек начинает употреблять гораздо меньший объем пищи. Основоположница бодифлекса рекомендует не есть на ночь и не употреблять в больших количествах жирную пищу, этим вы только усилите эффект Грир Чайлдерс и быстрее достигнете желаемых результатов.

Системой бодифлекса могут заниматься дети, молодые и пожилые люди, он подойдет всем без исключения. Он не требует больших нагрузок на организм, а поэтому им могут увлекаться даже те, у кого слабое здоровье. Если вы не в состоянии сделать весь комплекс упражнений, то делайте столько, сколько сможете. Даже это пойдет на пользу.

Но если вы недавно перенесли операцию, то от занятий придется временно отказаться, а так – никаких ограничений и противопоказаний. Сейчас имеется множество инструкторов, которые помогут вам освоить технику бодифлекса, но им можно заниматься и самостоятельно. Итак, если вы хотите похудеть так, как похудела Наталья Варвина, то следуйте несложным правилам бодифлекса!