Диета Ксении Бородиной: особенности, советы

Ксения Бородина, бессменная ведущая самого популярного реалити-шоу "Дом-2", и до рождения дочки обладала весьма пышными женственными формами. Однако за период беременности девушка поправилась аж на целых 28 кг. Стрелка весов на цифре 58 при росте Бородиной в 165 см стала катастрофически неприемлемой, ведь в скором времени ей необходимо было вновь показаться на экране едва ли не перед всей страной. И пусть зрители даже хотели видеть в звезде не пример для подражания, а просто привлекательную и красивую женщину. Поэтому перед молодой мамой встал вопрос о быстром и эффективном расставании с лишними килограммами.

Чего только не перепробовала телеведущая, желая избавиться от лишнего веса - она пыталась придерживаться и знаменитой "Кремлевки", и практиковала раздельное питание, и устраивала регулярные разгрузочные дни, пробовала кефирную диету на 3 дня, и изматывала себя на тренажерах. Однако столь желаемого результата не было.

Наконец, по совету своей коллеги Ксении Собчак, в качестве способа похудения Ксения Бородина выбрала для себя одну из разновидностей огуречной диеты (причем, самую жесткую ее разновидность). Так выглядит ежедневное меню диеты Ксении Бородиной, которого ведущая придерживалась в течение двух недель. За этот срок ей удалось потерять первые 10 кг лишнего веса.

Диета Ксении Бородиной: особенности

Завтрак: кусочек ржаного хлеба (20 г), несколько свежих огурцов. Ржаной хлеб можно заменять на цельнозерновой или сухарики из него.

Обед: порция диетического овощного супа, зеленый салат из свежих огурцов и зелени с заправкой из сока лимона и 1 столовой ложки оливкового/растительного масла. Два раза в неделю можно заменять суп небольшим кусочком постного отварного мяса.

Ужин: салат из свежих огурцов, заправленный маслом либо просто огурец. Иногда допускается разнообразить вечерний прием пищи порцией обезжиренного творога или кусочком отварного нежирного мяса/рыбы.

В течение всей диеты нужно употреблять зеленый чай, особенно с имбирем, жасмином или бергамотом. Также можно пить черный кофе (без сахара). Не помешает выпивать в день несколько стаканов свежевыжатого сока цитрусовых или съедать апельсин, грейпфрут, памело или пару мандаринов. Как видите, диета Ксении Бородиной - очень жесткая и требует изрядной выдержки.

Диета Ксении Бородиной: полезные советы

- на каждый день диеты должно приходиться не менее 4 огурцов;
- во время диеты необходимо ежедневно ставить клизмы;
- последний прием пищи должен быть не позднее захода солнца;
- терпение, решительность и настойчивость еще никому никогда не мешали добиваться поставленных целей.

Как похудела Ксения Бородина после диеты

После окончания диеты у телезвезды еще оставался лишний вес, с которым она легко распрощалась, тщательно следя за качеством и количеством пищевого рациона, превратив это в собственный стиль жизни. Она непременно находит время на занятия в спортзале, употребляет в пищу только полезные продукты, не позволяя себе таких "гастрономических радостей", как фаст-фуд. Также ведущая наложила "табу" на алкоголь, хлебобулочные, макаронные и кондитерские изделия. И, конечно, Ксения Бородина ввела для себя "железное" правило не есть после шести вечера, что при ее рабочем графике представляется весьма и весьма нелегким.

Сегодня вес Ксении Бородиной составляет 44 кг, что даже меньше, чем до беременности ведущей. Во многом такой результат был достигнут еще и благодаря ее целеустремленности, волевому характеру и непоколебимой уверенности в себе и своих силах.

Фитнес для похудения также неотъемлемая часть образа жизни Ксении. Красавица-телеведущая даже выпустила книгу о своем чудесном похудении.