Домашний антицеллюлитный массаж

Но провести процедуры для профилактики появления «апельсиновой корки» и ее устранения можно и дома.Недавно мы говорили о том, как убрать целлюлит в зоне ягодиц, сегодня на сайте Фитнес для похудения мы уделим пристальное внимание антицеллюлитному массажу, который можно сделать самостоятельно дома.

Эффективность антицеллюлитного массажа в домашних условиях

 Несомненно, отдача от посещения салона и профессионального воздействия очень высока, но и домашний антицеллюлитный массаж чрезвычайно результативен при условии регулярного выполнения всех мероприятий. Для полного курса необходимо затрачивать на массаж не менее 30 минут утром и вечером, минимум 10 процедур через день. Результат будет еще лучше, если вы будете использовать эфирные масла таких растений как: грейпфрут, лимон, апельсин, розмарин, можжевельник. Они помогают укрепить кожу и способны расщеплять жир. Добавив несколько капель этих веществ в оливковое масло или обычный крем для тела, вы получите отличное средство для борьбы с апельсиновой коркой на коже, и целлюлит на ягодицах, животе, бедрах будет постепенно исчезать.

Противопоказания

Домашний антицеллюлитный массаж требует осторожного проведения. Нельзя массировать подколенные впадины, внутреннюю поверхность бедра в паховой области, низ живота. При заболеваниях кожи различного генеза, от этой процедуры так же необходимо отказаться. Кроме этого не стоит проводить массаж, если есть какие-либо воспаления на коже, гнойнички и прочее.

Приемы ручного антицеллюлитного массажа

 Поглаживание. Поместите ладошки на ногу. Совершайте поглаживания снизу вверх, следите, чтобы руки непрерывно скользили по поверхности кожи, как бы обхватывая.Растирание. Если в области массажа ваш опыт невелик, то это упражнение для вас. Выполняйте движения ребром ладони, как бы пытаясь распилить. Для воздействия на область ягодиц растирайте поверхность тела кулаком.

Разминание. Без демонстрации выполнить это упражнение достаточно сложно. Но даже если вы в произвольной форме будете разминать участки кожи подверженные целлюлиту, то результат не заставит себя ждать.

Вибрация. Отличное действие оказывают любые действия направленные на возникновения вибрации. В этом качестве отлично подойдут шлепки, встряска, хлопки. Можно использовать массажер, например, скульптор тела.

Медовый домашний антицеллюлитный массаж

Этот вид массажа наиболее доступный и распространенный. Применяя его, вы сможете увечить результативность вдвое. Поскольку мед сам по себе необычайно активное вещество, способное усиливать кровообращение и обменные процессы, то вкупе с массирующими движениями отлично воздействует на бугорки и неровности кожи. Делать медовый антицеллюлитный массаж можно двумя способами: нанести мед достаточно плотным слоем на тело, затем втирать пока мед не начнет собираться в шарики и сам не сотрется с кожи, после нанесения меда, плотно прижать руки к телу до их достаточно полного прилипания, потом резко отрывать ладони. Во время контакта с кожей мед вбирает в себя и выводит жир, токсины и соли. Поэтому в течение процедуры его цвет, а также консистенция изменяются. Обязательно примите душ после и перед массажем. Перед процедурой он поможет подготовить кожу к более глубинному воздействию, после – удалит все вредные вещества с кожи, а так же успокоит ее, поскольку антицеллюлитный массаж с помощью меда достаточно болезненная процедура.

Важно: нельзя использовать скрабы и мочалку после медового массажа, так как после такого воздействия кода становится очень чувствительной, и они могут повредить её; медовый массаж запрещен, если есть аллергия на мед.

 Уделите внимание своей коже и она отблагодарит вас мягкостью, упругостью и бархатистостью.