Медитация для похудения

В современном динамично развивающемся мире, где постоянно растет количество каждодневных задач. На решение и выполнение поставленных задач уходит масса времени. Причем так сложилось, что основное время мы тратим на решение чужих задач связанных с нашей трудовой деятельностью, получая за это фиксированную плату. На решение своих личных и насущных задач практически не остается времени. В какой-то момент мы вдруг обнаруживаем, что мы заметно поправились. Как, где и когда это произошло? На эти вопросы уже не стоит искать ответа.

Наполните комнату спокойной музыкой, она не будет мешать вам сосредоточиться и оградит от внешних звуков. Теперь можно постепенно уходить в себя включая в работу наше подсознание. Начинайте крутить в голове мысли о похудении, визуализируя картинку стройного тела, которое хотели бы иметь. Для плавного перехода в подсознание и настроя на нужные мысли, начинайте следить за своим дыханием. Наблюдайте за каждой секундой вашего вдоха и выдоха, стараясь прочувствовать, как наполняются ваши легкие и как уходит из них воздух. Не старайтесь контролировать приходящие ощущения, просто плывите в потоке чувств.

Теперь перейдем к мысленным фразам, которые будут обращены к подсознанию. 3десь кроется главная ошибка многих, когда используется медитация для похудения. Нельзя произносить заранее подготовленные фразы, используя при этом тексты которые дают вам действующие практикумы. Это не значит, что их тексты плохие, и они не работают. Они эффективны и дают потрясающие результаты, но только для их создателя и вам они ничем не помогут. Вам нужны ваши мысленные фразы, которые вам даст ваше подсознание. Не удивляйтесь, если каждый раз у вас в голове будет новый текст. Ваше подсознание экспериментирует и подгоняет под вас формулу успеха. Имейте в виду, что ваш мысленный текст будет помогать только вам, а не кому-то другому.

Ирина Иванова и ваш журнал Фитнес для похудения