Чем полезен цикорий для похудения?

Цикорий – это трава из семейства астровых. Она обладает рядом полезных свойств. В частности в медицине применяется как антимикробное и вяжущее средство. Цикорий хорош для восстановления нервной системы человека. Во время употребления цикория у большинства пациентов наблюдается улучшение процессов пищеварения. Кроме того трава благотворно влияет на мочевую систему.  Также цикорий, как и молочный чай улун, отлично тонизирует.

Цикорий для похудения без голодания

Как ни странно цикорий применяется и в качестве средства, помогающего сбросить лишние килограммы. В сети Интернет есть множество рецептов приготовления чудотворного зелья. Мы предложим вам один из самых простых. Итак, для приготовления необходимого отвара понадобится литр воды и одна чайная ложка измельченных корней цикория. Все это помещается в небольшую кастрюльку, ставится на плиту и вариться примерно около 10 минут. Полученный отвар необходимо процедить и принимать по 100 мг. внутрь три раза в день, до еды.

Диета для похудения на цикории

На сегодняшний день имеется множество диет, помогающих похудеть. Многие диетологи советуют в период диет, неважно овощная она или белковая, включить в рацион питания как раз цикорий. Его употребление поможет предотвратить вздутие живота, а также наладит процессы пищеварения. Особого рецепта диет основанного на цикории нет. Главное правило, которое необходимо запомнить, это употреблять цикорий непосредственно перед принятием пищи. Ведь, как известно, наличие в цикории инулина, притупляет чувство голода, а значит, и съесть захочется гораздо меньше.

Кроме отвара диетологи советуют включить в рацион питания тушеный салат из листьев цикория. Его можно использовать в качестве ужина. Приготовление салата довольно простое и не займет много времени. Потребуется около 200г. листьев цикория. Их нужно размельчить и тушить с добавлением одной ложки растительного масла около 20 минут. Есть блюдо, следует охлажденным с добавлением петрушки.

Цикорий для похудения: отзывы

 Отзывов о цикории для похудения великое множество. Причем, как положительных, так и отрицательных. Приведем некоторые из них:

Яна: «Мне цикорий помог нормализовать сон. Раньше ночью очень часто просыпалась, а вот, когда начала употреблять цикорий спать стала просто отлично. Причем не просыпалась до самого утра»;

Руслана: «Положительного эффекта от употребления цикория я не заметила. Вместо этого, после недели применения у меня была постоянная тошнота. Не знаю, обусловлено ли это было цикорием, но пить я его точно не буду».

Вера Павловна: «Напиток мне пришелся по душе. Впоследствии я им заменила кофе и чай. Привлекли целебные свойства, которые были написаны на упаковке. Однако после употребления цикория в течении нескольких недель, стала себя плохо ощущать: начало подниматься давление, появились странные боли в области поясницы. Позже на одном из сайтов прочитала, что цикорий противопоказан сердечникам. Очень жаль».

Иван: «На протяжении всей жизни пил обыкновенный чай. Однако как-то в магазине наткнулся на упаковку цикория и решил попробовать. Результат меня очень порадовал. За время употребления у меня значительно улучшилось пищеварение, да, и спать я стал намного лучше, чем раньше. Видимо кому-то цикорий подходит, а кому-то нет»;

Даша: «Мне цикорий не понравился. Купилась на то, что на упаковке производители обещали, что он будет оказывать успокаивающее действие. Однако почему-то обещающего эффекта я на себя не почувствовала. Плохо стала спать, кроме того, стала раздражительной и нервной. Так, что не советую его пить. Это, наверное, больше реклама, чем полезное средство. Впрочем, как обычно».

Если у вас есть отзыв о применении цикория для похудения, оставьте его в форме комментариев. 

Еще полезности для вашего питания:

Кукурузная каша для похудения - блюдо для вкусной диеты

Льняная каша для похудения - очень полезный продукт