Кукурузная каша для быстрого похудения. Секреты приготовления

Родиной кукурузы принято считать Южную Америку. Позже индейцы завезли ее в Северную Америку и Мексику. Индейцы сравнивали кукурузу с золотом. И не зря!

Кукуруза – это уникальный по своему составу и лечебным свойствам продукт питания. Продукты, производимые из кукурузы впрочем, как и сама кукуруза являются источником витамин и минеральных веществ. В кукурузе содержится селен, йод, фтор, молибден, калий, силен, витамины группы В, витамин С, витамин Е, витамин РР, витамин К, пантотеновая кислота, камедь.

Кукуруза – царица полей и наших желудков

В народной медицине продукты питания на основе кукурузы используют при лечении женского бесплодия, болезненных менструациях, наступлении климакса, мужских проблемах с потенцией, при отеках, проблемах с кишечником. Также включение кукурузы в рацион питания служит отличной профилактикой онкологических заболеваний и профилактикой старения организма. А также экстракт кукурузы затормаживает рост раковых клеток. Кукурузные рыльца обладают мочегонным эффектом, а еще способны вывести камни из желчного пузыря и почек. Также экстракт кукурузы ускоряет процессы свертываемости крови, образования тромбоцитов.

Еще одна очень полезная каша - это льняная каша для похудения. Правда, в отличие от кукурузной, она не так вкусна. Зато у нее есть множество собственных достоинств.

Кукурузная каша для похудения: рецепты, особенности употребления

В болгарской медицине кукурузу используют при лечении сахарного диабета, для снижения аппетита. А вообще в медицине, советуют употреблять кукурузную кашу для лечения ожирения. Вот и диетологи тоже используют кашу для составления диет.

Современные девушки, стараясь соответствовать рамкам красоты и модным стандартам тела, изнуряют себя различными диетами. Хотя многие из диет могут нанести огромный вред их организму, девушки остаются при мнении, что красота – лучше, чем здоровье. Но никто и не может себе представить, что похудеть можно, употребляя каждое утро на завтрак вкусную, сытную кашу из кукурузной крупы. Если не верится, то попробуйте!

Кукурузная каша обладает свойством очищать организм от токсинов, шлаков и лишних жировых накоплений. После такой каши на завтрак, вы не захотите кушать еще в течение 6 часов. Также эту кашу можно потреблять как гарниры на обед и ужин. В этом случае можно похудеть за неделю килограмм на пять. Ведь кукурузная каша не калорийна, если ее правильно приготовить.

Кукурузная крупа бывает разного помола. Та, которая мелкого помола, и похожа на манную крупу, сварится быстрей. Обычно кукурузную крупу еще вечером заливают водой. Это сэкономит утром время на приготовлении вашего диетического блюда. Наутро сливаем воду, крупа уже разбухла. Теперь заливаем свежей порцией воды. Рассчитывайте на одну часть крупы четыре части воды. Ставим на огонь, а после закипания добавляем немного соли. Помните, что в потреблении соли во время диеты, вы должны себя ограничить. В процессе варки нужно следить за кашей. Кукурузная крупа очень хорошо впитывает жидкость, поэтому воду, возможно, придется доливать по вашему усмотрению. Кому-то нравится густая, а кому-то жидкая кукурузная каша для похудения! Если варить с предварительным замачиванием, то время варки займет пятнадцать минут, а если не замачивать, то не меньше тридцати минут. Диетологи же советуют замачивать, для выведения из крупы крахмала.

Во время диеты нужно выпивать около двух литров воды в день. Связано это с тем, что кукуруза помимо шлаков выводит из организма еще и лишнюю жидкость. Если желаете достичь большего результата и сбросить побольше, то замените ужин стаканом нежирного кефира.

Спортивные нагрузки в дополнение к кукурузной каше

А вообще, чтобы добиться наибольших результатов нужно комплексно подходить к вопросу похудения. Например, помимо диетического питания следует заняться физическими нагрузками. Например, заняться фитнесом, аквааэробикой или просто посещать тренажерный зал. Можно купить тренажер и заниматься в домашних условиях каждодневно. Очень эффективны занятия на эллиптическом тренажере, да и дома он займет не слишком много места. В сочетании с диетой, спортом свой эффект дает и медовый массаж для похудения.

Следует запомнить для себя, что смысл похудения на кукурузной каше заключается в выравнивании жидкостного баланса в организме и очищении от шлаков. После завершения диеты не потребляйте в пищу солености, копчености, маринады, во избежание отечностей.