Кедровые орехи помогут похудеть

Кедровые орешки – это очень калорийный продукт питания, который поможет людям с лишним весом избавиться от ненавистных килограммов, так как в богатом химическом составе орехов присутствует холецистокинин. Это гормон, который вырабатывается во время еды. Когда его количество в крови достигает определённого уровня, в мозг поступает сигнал о насыщении и человек прекращает приём пищи. И вот как раз кедровые орешки способствуют усиленному образованию (на целых 60%) этого гормона. В итоге человек быстрее насыщается, съев меньшее количество пищи. И вскоре лишние килограммы начинают уходить, за счёт уменьшения порций и их калорийности.

Подобное ощущение насыщения получает наш организм при употреблении льняной каши для похудения. Только, в отличие от орехов, она не так вкусна и питательна.

Удивительно, но факт: кедровые орехи для похудения – лучший союзник

Несмотря на то, что в 100 гр. орехов содержится 620 Ккал, в небольших количествах они верные союзники в борьбе за стройность, красоту и здоровье. Именно здоровый организм будет иметь все шансы быстро расщепить жировые отложения, ускорив метаболизм, и вывести их без ущерба самому себе. Употребляя кедровые орехи, человек насыщает своё тело очень многими полезными веществами и минералами. В ядрах этих орешков содержатся такие витамины, как А, В, С, Е, которые просто необходимы для здоровья нашей кожи, волос, ногтей, внутренних органов и систем. Также этот продукт богат фосфором, натрием, молибденом, титаном, кобальтом, марганцем, цинком и др. Эти химические элементы жизненно необходимы человеческому организму для полноценного функционирования.

Орехи очень жирный продукт, но их жир содержит большую концентрацию полиненасыщенных жирных кислот. Они, в свою очередь, предотвращают образование опухолей и способствуют регенерационным процессам. Высокое содержание белка, который содержит в своём составе 19 аминокислот, половина из которых входит в разряд незаменимых, делает кедровые орешки ценным продуктом питания для вегетарианцев. Т.к. регулярное употребление орехов способно полностью заменить все продукты животного происхождения.

Как правильно употреблять кедровые орехи для похудения?

Если ваша фигура далека от идеала, то для того, чтобы быстро привести себя в норму, необходимо за полчаса до еды медленно съесть небольшую горстку сырых очищенных кедровых орешков. Это позволит немного насытиться, и притупить чувство голода. А, когда придёт время обеда, вы не будете с жадностью набрасываться на еду, а съедите намного меньшее количество пищи.

Разгрузочный день на кедровых орехах

При желании, можно проводить разгрузочные дни на кедровых орехах. Особенно, это касается тех, у кого непереносимость разгрузки фруктами или кисломолочными продуктами. Для этого взять 100 гр. продукта и кушать его по 20 гр. 5 раз в день. Такая разгрузка принесёт много пользы организму, без мучительного чувства голода. Кроме того, такой разгрузочный день можно проводить и вне дома, т.к. никакого мочегонного или слабительного эффекта не будет. А 100 гр. орехов можно легко положить в карман и в любой момент сделать перекус.

Дополнительные мероприятия для обретения красивой фигуры

А для того, что бы в процессе похудения ваша кожа не теряла свой тонус, можно принимать хвойные ванны. Для этого в подготовленную ванну нужно добавить несколько капель хвойного экстракта или средство скипар фигура, которое можно приобрести в аптеке. Такая ванна поможет не только бороться с лишним весом, но и прекрасно очистит кожу от токсинов и шлаков, придаст ей бархатистость и свежесть.

Во время утреннего моциона, можно устроить своему телу контрастный душ. Эта процедура давно известна своим благотворным влиянием на кожу и на организм в целом. Такой душ можно сравнить и интенсивными физическими нагрузками, которые приведут в тонус всю мышечную систему и помогут эффективнее сбрасывать вес.

Употребляя кедровые орехи согласно вышеизложенным рекомендациям и выполняя несложные и приятные водные процедуры, ваше тело приобретёт желаемые очертания, кожа и волосы – блеск и шелковистость, а настроение всегда будет на подъёме.