Лариса Гузеева похудела: диета актрисы

Так как похудела Лариса Гузеева и в чем же секрет ее стройной фигуры?

Секретная диета Ларисы Гузеевой

После рождения второго ребенка Лариса Гузеева набрала несколько лишних килограммов. Как призналась сама актриса, за период отчаянной борьбы с лишним весом она перепробовала на себе множество различных диет и систем питания. Однако ни одна из них не имела должного успеха, поскольку актрисе было очень сложно отказывать себе в любимых лакомствах. Да и терпеть постоянный голод было не под силу. Поэтому Лариса Андреевна выработала для себя специальную систему питания, суть которой заключается в уменьшении потребляемых порций. Гузеева решила ограничить количество пищи, но и в этом поначалу не было много толку. Глаза, видящие на большой тарелке одинокий кусочек чего-нибудь съестного, посылали сигналы мозгу, и тот начинал отчаянно этому сопротивляться, требуя полной тарелки еды. И вот тогда Гузеевой пришло озарение: что если уменьшить не только порции пищи, но и сами тарелки? И это сработало.

Как похудела Лариса Гузеева, благодаря посуде

Человеку для нормального самочувствия необходимо две тысячи калорий в день (подсчитайте, сколько лично вы съедаете за день с помощью калькулятора калорий). Если он будет потреблять большее количество калорий, то будет поправляться, если меньшее - худеть. Однако совсем не просто ограничить себя в еде в том количестве, к которому привык. Используя для накладывания пищи посуду маленьких размеров, мы "обманываем" свои глаза. Количество еды остается тем же, что и на большой тарелке, но теперь на маленькой тарелке оно кажется достаточно большим. Еще бы, полная тарелка еды! В мозг поступают сигналы о том, что таким количеством еды легко можно насытиться и к моменту окончания трапезы это подтверждает наш желудок. Срабатывает некий психологический принцип. Вот так Лариса Гузеева похудела . Остается только позаботиться об эстетической стороне трапезы: пусть тарелки, выбранные вами, будут красивыми, с веселым узором или орнаментом. Такое позитивное решение позволит отвлечься от мрачных дум, которые посещают нас во время процесса похудения.

Особенности питания Ларисы Гузеевой

Лариса Андреевна не ограничивает себя в еде: она ест все. Однако некоторые особенности в ее рационе все же имеются. Она не ест жирной пищи, богатой холестерином. В ее рацион входят овощные супы (например, суп для похудения), творог, кисло-молочные продукты, свежие овощи и фрукты и блюда, приготовленные на пару. Это позволяет Гузеевой не только выглядеть стройной, но и более молодой.

Общие рекомендации к диете Гузеевой

Чтобы похудеть так же, как похудела Лариса Гузеева, следует соблюдать еще несколько простых рекомендаций. Во-первых, следует отказаться от вредных привычек: нее позволяйте себе "баловаться" пивом или слабоалкогольными напитками, даже их минимальное количество способствует усилению чувства голода.

Во-вторых, не следует мучить себя длительными перерывами в еде от завтрака к обеду, от обеда к ужину. Лучше питаться чаще, к примеру, каждые два часа, но меньшими порциями.

В-третьих, "подружитесь" с кефиром (не даром именно с помощью этого продукта практикуется кефирная диета на 3 дня), зеленым чаем и свежевыжатыми соками. Если вы отдадите предпочтение стакану кефира на ночь, вместо ужина, то это благотворно скажется не только на фигуре, но и на процессах обмена веществ. Постепенно вы привыкнете к малым порциям, желудок сократится в размерах и насыщение станет наступать без методов "самообмана".