Хочу похудеть на 10 кг. Возможно ли?

Хочу похудеть на 10 кг, - утверждают многие женщины, впервые севшие на диету. Почему употребляется именно эта роковая цифра – десять, а не пять, пятнадцать или другие числа? Ответ на этот вопрос достаточно прост – женщины имеющие вес более десяти килограммов в основном не задумываются о диетах. Этот вес является своеобразным рубежом между нормальными и большими пропорциями.

Сбросить десять килограммов, в принципе, не так уж и сложно. Просто многие женщины, стремящиеся к нормальному весу, хотят похудеть быстро и надолго, поэтому прибегают к помощи кардинальных диет, рассчитанных на весьма короткие сроки. Далеко не каждый организм выдержит подобный стресс, не говоря уж о психическом вреде, который наносят такие диеты. Рацион таких диет весьма скуден, и, чем меньше срок диеты, тем рацион скуднее. Не все смогут просидеть несколько дней на кефире или гречке, а те, кому это удается, набирают сброшенный вес в течение нескольких дней после окончания диеты. Для того чтобы достигнуть реальных результатов с помощью кардинальных ограничений в еде, нужно иметь огромную силу воли, которая есть далеко не у каждого.

 

Поэтому, женщинам, которые говорят: Хочу похудеть на 10 кг, нужно сначала приготовиться к диете морально. Чтобы похудеть, а потом поддерживать себя в хорошей форме, нужно не просто сесть на диету, а приучить свой организм к здоровой пище и нормальному режиму питания. Лишние килограммы наедались в течение долгих лет, так почему вы хотите, чтобы они исчезли в считанные секунды?

 

Борьба с лишним весом длится всю жизнь, в ней ни в коем случае нельзя отступать. Призом в этой борьбе станет бесподобная фигура, которая станет предметом восхищения у мужчин и зависти у женщин. Постепенная диета не доставит вам физического дискомфорта и голодания, зато и вес не будет набираться так быстро, как это бывает после краткосрочных и быстрых диет.

 

Из рациона необходимо обязательно убрать все мучные продукты, заменив их сладкими сухофруктами, вместо колбасы ешьте вареное и нежирное мясо, разнообразьте свое еду рыбой, и ваша фигура не будет иметь себе равных. Безотказным способом для похудения на десять и более килограммов является классический метод подсчета калорий, который позволит вам контролировать и регулировать ваш вес. Подобные диеты не дадут вашему организму голодать, а разнообразие блюд превратит процесс похудения в своеобразную игру.