Вам нужно похудеть? При этом фигура нужна срочно, а денег и времени на фитнес и тренажёрный зал – не особенно много. Отличный тренажёр для занятых барышень – скакалка. Бюджетный и действенный, удобный. Скакалку можно носить с собой и использовать практически где угодно. Дома и в гостинице, во дворе и на стадионе. Упражнения со скакалкой для похудения осилит практически любая, даже совсем не спортивная барышня.

Родив  ребенка, я поправилась, немного, но достаточно, чтобы это стало меня раздражать. Мне было некомфортно в моем новом весе, и я стала предпринимать шаги, чтобы от него избавиться. Поменяла режим своего питания, стала есть, как советуют многие диетологи, понемногу, но каждые 2.5 часа. Но этого было мало, нужны были занятия спортом. Фитнес клуб не для меня - ребенку всего полгода. Тогда я решила заниматься фитнесом для похудения дома.

В период беременности все мысли женщины направлены на ребенка, которого она вынашивает. Для того чтобы малыш родился здоровым, многие женщины пересматривают свой образ жизни, начинают хорошо питаться, бросают вредные привычки, если таковые имеются. Ко всему этому желательно, чтобы женщина начала заниматься фитнесом для беременных - специальными физическими упражнениями, которые помогут организму подготовиться к родам.

Существует 2 типа женщин: первые после родов быстро приходят в свою дородовую форму, не применяя особых усилий; вторые медленно, мучительно скидывают килограмм за килограммом, набранные за 9 месяцев ожидания своего малыша.

Обвисшая попа, как желе трясущаяся в джинсах… может сильно испортить даже очень обаятельную и привлекательную барышню. Как сделать так, чтобы ваши ягодицы были не хуже, чем у бразильских танцовщиц? Хороший способ – сходить на массаж или в SPA-центр, только это не дешёвое удовольствие, а эффект, зачастую, временный.

Осень, конечно, спрятала в свитерах и рубашках наши животики. Но ведь заметные в обтягивающих брюках «излишки» не украшают даже самую обаятельную и уверенную в себе женщину. Нож хирурга – слишком экстремально и дорого. Spa-центры и профессиональный массаж живота для похудения, конечно, могут сделать ваш живот плоским в то время как вы будете лениться и получать удовольствие… Но всё это стоит денег и даёт хороший, но временный результат.

Для большинства девушек несложно убрать небольшой животик. Покачала пресс пару неделек – и вот она, желанная талия. А жирок на боках куда лучше сопротивляется упражнениям, от этого талия не кажется такой уж тонкой… Как убрать бока? Многие девушки причитают, что есть единственный действенный способ – нож хирурга. Однако и у фитнес-инструкторов есть достойный ответ

Выполняя упражнения для похудения, важно помнить, что любая зарядка даёт эффект только если выполнять её регулярно. Не менее трёх раз в неделю. Следящие же за собой барышни обычно рекомендуют каждое утро выполнять десять любимых упражнений по десять раз, кроме этого – трижды в неделю ходить на фитнес, в бассейн, на танцы… Туда, где занятия приносят удовольствие. Упражнения для снижения массы тела могут также оказаться неэффективными, если девушка, их выполняющая, будет продолжать питаться исключительно плюшками.