Танцевальная аэробика – она же ритмическая гимнастика - это вид физического тренинга, когда определенные движения выполняются под ритмичную музыку. Комплексные упражнения включают в себя бег, упражнения на гибкость, прыжки, ходьбу.

Аква, пилатес, йога, аэробика, бодибилдинг и многое другое. Все это, различные фитнес - направления. Какое направление подходит вам и чем именно заняться? Ученые дают ответ и на этот довольно сложный для многих вопрос. Ваша группа крови напрямую зависит от того каким видом фитнеса вам стоит заняться, чтобы достичь желаемых результатов.

Йога - это система и методика управления психикой, а также способ улучшения телесной крепости человека. Она помогает приобрести бодрость, легкость, поднимает тонус, поднимает настроение, содействует прекрасному функционированию всех органов. И это далеко не все, чего можно достичь с помощью систематической практики этой системы.

Если вы задумались о своей сексуальности и желаете, сводить мужчин с ума, то почему бы, вам не попробовать сексуальную гимнастику под названием «Стрип-дэнс». Стрип-дэнс - этот термин, который заставляет нас сразу подумать о неком соблазнении или сексе. Это небольшой спектакль, который показывает, как можно преподнести себя, а также красиво снять с себя одежду.

Пилатес – это безопасный метод различных упражнений без усиленных нагрузок, идеально помогает тем, кому по каким либо причинам не подходят ударные методы физических тренировок для сброса лишнего веса. Принцип этого метода заключается в укреплении мышечных групп в их логическом порядке, не пропуская при этом и мелкие слабые мышцы. Как и любой другой метод, пилатес позволяет развить завидную гибкость ваших суставов, приобрести выносливость и спортивную фигуру.

Занятия с повышенной интенсивностью, которые включают в себя базовые движения из таэквондо, бокс и каратэ, скомпилированные с аэробными движениями и силовыми нагрузками. Пожалуй, это самый необычный фитнес для похудения и обретения здорового тонуса мышц. Билли Блэнкс является автором этого фитнес-направления.

Каждому человеку, независимо от возраста и его физического состояния необходим набор физических упражнений, где развиваются группа мышц называемые – спящие мышцы. Спящие мышцы – это вид мышц, которые не получают должной физической нагрузки, даже если вы уже занимаетесь каким-либо видом спорта. Включение в работу эту группу мышц, позволяет увеличить сжигание лишнего жира в вашем организме, особенно если вы решили похудеть.

Эта статья, безусловно, адресована мамам, женщинам, которые 14-15 лет назад родили своих детей. Сегодня ваши подросшие чада нуждаются не только в воспитании и питании, но и в особом подходе к спортивному развитию. Попробуйте взглянуть на проблему лишнего веса глазами сына или дочки-тинейджера, а наш сайт Фитнес для похудения поможет вам в этом.