Как сделать лицо худым

Рейтинг статьи - 86/100, всего отзывов - 29

Большая часть лица – это щеки, овал и контур лица формируется именно за счет них. А сам контур формирует общий образ девушки или женщины и то, как ее воспринимают окружающие люди. Даже у худенькой девушки могут быть круглые щечки, которые визуально будут ее немного полнить. Зачастую девушкам кажется, что пухлые щеки создают немного деревенский и простодушный общий образ, из-за этого они хотят сделать лицо худее.

Макияж для полного лица

Хороший способ визуально сделать лицо худее – правильный грамотный макияж. Для этого лучше всего использовать скульптурирующию пудру и румяна. Под скулы необходимо наносить темную пудру для скульптурирования, но именно под скулы, не на яблочки щек. На яблочки же можно уже нанести румяна.

Очень важен тон выбранных косметических средств. Пудру лучше выбирать коричневых холодных оттенков, обязательное условие – она должна быть матовой, без каких-либо блесток и мерцаний. Для того, чтобы лицо выглядело максимально естественно и свежо, лучше использовать румяна более нейтральных оттенков, теплого тона. Также важным моментом является губная помада или блеск, они должны подходить по тону к румянам. Для того, чтобы увеличить глаза, необходимо сделать на них акцент, можно использовать подводку или тени.

Как сделать лицо худым с помощью упражнений?

По сравнению с различными диетами от гимнастики результат будет быстрее виден и более эффективен. Упражнения для похудения отлично помогают подкорректировать контур лица, их можно выполнять практически где угодно и когда угодно. Но все же мгновенного результата ожидать не стоит, чтобы получить результат нужно проявить терпение.

Упражнение отлично помогает улучшить овал лица. Плотно сожмите губы, сделайте глубокий вдох и раздувайте щеки от воздуха. Далее надавливайте ладошками на щеки, а щеками сопротивляйтесь этому давлению. Повторяйте это упражнение по 5 секунд, 5-10 раз.

Для того чтобы щеки становились более упругими и подтягивались, открывайте рот и вытягивайте рот буквой «О». Упирайтесь в щеку языком, щекой сопротивляйтесь этому давлению. Язык должен быть плотно прижат к щеке. Выполните по 10-20 движений по кругу в каждую сторону.

Для того, чтобы избавиться от второго подбородка откройте рот и натяните губы на зубы. Двигайте пальцы от подбородка к вискам. Вы почувствуете легкое покалывание в мышцах лица, после этого вы можете расслабиться и глубоко вдохнуть, далее необходимо выдохнуть через рот, вытянув губы вперед.

Как питаться, чтобы сделать лицо худее?

В любом случае, во время диеты, будет худеть не только лицо, тело тоже будет подтягиваться. Самое важное в любой диете – она не должна быть слишком короткой и жесткой. Лучше выбрать не экстремальные диеты типа банановой диеты или диеты 2468, а систему питания Ковалькова или модную ныне лиепайскую диету. Нужно определить для себя несколько главных пунктов:

Исключить из рациона фастфуд
Исключить жирное и жареное
Ограничить потребление соленого и острого
Пить больше воды.

Для похудения лица необходимо выпивать не менее 2 литров воды в сутки

Более половины рациона должны составлять овощи

В любом деле, а особенно в самосовершенствовании, очень важно не сдаваться и верить в себя. Необходимо отбросить все возможные страхи и неуверенность в своих силах, полюбить себя, в первую очередь, такой, какая вы есть. Необходимо ставить перед собой вполне конкретные цели и верить в то, что они будут достигнуты. Чтобы положительный результат был достигнут, главное – вера в себя. Но не стоит забывать, что, если вы будете злоупотреблять, например, сладостями, достичь похудения будет очень тяжело.

Еще интересное:

Как убрать галифе на бедрах