Худеем с помощью воды

Что такое вода? Обыкновенная жидкость, которая просто не имеет ни запаха, ни цвета, или же в ней кроется нечто большее? Стоит отметить, что многие люди недооценивают полезные свойства воды. Но на самом деле в воде содержится огромное количество веществ, в которых нуждается человеческий организм, и которые нельзя найти ни в одной другой жидкости. Сегодня мы рассмотрим вопрос о том, как можно похудеть с помощью воды, как и сколько необходимо пить, чтобы избавиться от лишних килограмм.

Польза воды

Врачи утверждают, что в сутки человеку следует выпивать примерно 2-3 литра этой прозрачной жидкости. А когда на улице стоит жара, эту цифру необходимо еще увеличить.

Желательно употреблять качественную воду. На сегодняшний день воду, текущую из крана, нельзя назвать полностью полезной, там встречаются и многие вредные вещества. Специалисты рекомендуют пить мягкую воду (содержание от 8 до 20 мг ионов кальция на один литр воды). Некоторые используют фильтры, однако ни один фильтр не сравнится с водой, текущей из подземных источников.

Вода благотворно влияет на здоровье человека в целом, а именно: на кожу, на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, избавляет от проблем, связанных с мышцами и суставами.

Как похудеть с помощью воды: отзывы и мнения диетологов

Итак, давайте теперь перейдем к следующему вопросу, которым задаются многие люди: как худеть с помощью воды и возможно ли это?

Если отвечать коротко, то да, сбросить лишние килограммы с помощью воды можно. Основной принцип такой диеты довольно простой – не пейте воду после приема пищи около 1,5-2 часов.

Как же придерживаться водной диеты? Вам необходимо выпить жидкость за полчаса до приема пищи. Вы должны сами выбрать объем воды, который будете принимать – это может быть и пол литра, и даже 1,5-2 стакана. Вода, употребленная в таком количестве и перед едой, способствует улучшению процесса пищеварения, а также поможет сбросить лишний вес.

Стоит заметить, что чувство голода также резко снижается, ведь вода в желудке занимает определенное место. Поэтому, чтобы наесться, теперь вам потребуется меньшее количество еды.

Есть и еще один очень распространенный способ похудеть с помощью воды. Для этого необходимо все тщательно рассчитать. На 1 кг веса человека в день нужно пить около 49 миллилитров воды. Таким образом, вода поможет вам сохранить все принципы здорового отношения к своему организму, в том числе и сбросить лишние килограммы.

Желательно пить воду с самого утра. Когда вы проснулись, не спешите брать с полки кофе и пить его, возьмите стаканчик и налейте туда очищенную или минеральную воду. Это также положительно скажется на вашем здоровье.

Быстро похудеть с помощью воды: отзывы читателей

Анна, 23 года: «Попробовала водную диету! Действительно, за одну неделю сбросила около 3 килограмм. Для меня это целое достижение. Но я на этом не хочу останавливаться, буду продолжать соблюдать диету, надеюсь, что скоро смогу похудеть еще больше».

Виктория, 26 лет: «Ну, как сказать, не то, чтобы плохая диета, но и слишком полезной не могу ее назвать. Пробовала пить воду перед едой в надежде, что исчезнет чувство голода, однако есть захотелось еще больше. Понимаю, что вода очень полезна сама по себе, но пока что не могу с ее помощью сбросить лишние килограммы. Боюсь, что это все ерунда».

Екатерина, 18 лет: «Ой, девчонки, а я уже несколько раз сидела на подобной диете. Каждый раз худела сразу на пару килограмм. Мне очень помогает. Выпиваю два стакана воды за полчаса перед едой, наверное, таким образом, обманываю свой желудок. Потом не так сильно хочется есть. После еды стараюсь не пить какой-то промежуток времени. Теперь всем рекомендую диету на воде».

Еще напитки, способные обеспечить быстрое похудение:

Винная диета: отзывы, эффективность